Полезни съвети Жив сок
Подготовка на тялото
1, 2 дни преди началото на избраната програма е добре постепенно да елиминирате от диетата си полуготови продукти, бързо хранене, месо, хляб, въглехидрати, мазнини, пържени храни, тютюн, алкохол, газирани напитки, сладкиши, кафе и всяка нездравословна храна. Яжте салати от корени и кълнове, зелени салати, плод или два пъти по-богата чиния със зеленчуци/плодове, различни. Също така, рибата (пушена или на пара) е прекрасен източник на омега 3 и се препоръчва преди детоксикация. След тази стъпка може да започне само лечение със сок
Следвайте курс от 1, 3 или 5 дни само с възможно най-разнообразни и свежи зелени сокове.
Помогнете на кожата си да диша по-добре и елиминирайте токсините по-лесно.
Почистете дебелото черво от натрупаните отломки през годините.
Бъдете толерантни към тялото си и му дайте време да си почине и да елиминира токсините самостоятелно.
Прочистете ума си от тъмни мисли, пълни с токсини и оксигенирайте мозъка си.
Ако се чувствате замаяни, главоболие, затруднена концентрация, леко чувство на глад, запек или диария, не се страхувайте, това е напълно нормално, това означава, че тялото ви елиминира всички натрупани токсини.
Ако все още не можете да устоите, без да ядете, не насилвайте тялото си, можете да ядете плодове и зеленчуци между сокове (не кисели, цитрусови), зеленчукови крем супи, салати (без месо).
Успоредно с това нашата препоръка е да консумирате много вода! Соковете са концентрирани, водата ще помогне на тялото да усвои всички хранителни вещества, които всеки сок ви дава.
По време на периода на детоксикация би било препоръчително да не полагате значителни усилия, можете да отидете на плуване или леко бягане. Ако сте избрали програмата SPORT, можете да направите обичайното обучение.
След като приключите програмата, внимавайте с диетата си, не яжте много наведнъж, опитайте да интегрирате нови храни по пътя. По-добре да се храните по-често и по-малко!