Полезни съвети за страхотни летни горещини, от какво може да се нуждаете детето си!
Автор: Zsanett Pálinkás Консултант
След навършване на една година вашето мъниче вече е истински малък изследовател, който в голямата жега на лятото обича да изгражда пясъчен замък на детската площадка или гребло в детския басейн. Въпреки това, в разгара на лятото или по време на празниците, си струва да обърнете внимание на няколко неща. Повече топлина може да изтощи децата, понякога те могат да бъдат по-досадни и дневният им ред може да бъде разстроен. Апетитът им може да бъде намален от топлина, поради което трябва да обърнат голямо внимание на приема на течности!
Прием на течности в топлина над 1 година
Малките деца имат по-бърз метаболизъм, така че водният им баланс се нарушава по-лесно, ако не осигурим хидратация. Особено се препоръчва да се обърне внимание на това в разгара на лятото, когато бебето е още по-изпотено. Неправилното подаване на течности може дори да доведе до тежки състояния и дехидратация! Децата на възраст между 1-3 години се нуждаят от около 1200-1400 милилитра течност на ден. Тази нужда може да бъде задоволена заедно от дневното количество течност, супа и водното съдържание на храната. Изискванията към течностите не са функция само на възрастта, те могат да бъдат повлияни и от бягане, интензивни упражнения, температура на въздуха и солеността на храната. Определено се препоръчва да се обърне внимание на това. Активните, постоянно активни деца може да се нуждаят от още повече течности, препоръчително е да ги предлагате по-често. Децата на възраст 1-3 години често забравят да играят и не винаги посочват дали са жадни, понякога трябва да се отпиват, защото всичко е по-интересно от пиенето на няколко глътки вода!
В случай на кърмени бебета се препоръчва да кърмите бебето на възраст над една година, дори в разгара на лятото (гореща вълна), тъй като най-вече млякото има ефект на утоляване на жаждата. Ако обичате да кърмите бебето си, предлагайте го по-често с кърма. Ако количеството кърма е по-малко, бебето се кърми само 1-2 пъти на ден, препоръчително е да се обърне внимание на приема на адекватна течна храна на млечна основа. В случай на недостатъчно кърма, детските напитки за деца могат да бъдат допълнени в диетата на детето на възраст над една година. Детската напитка може да се приготви по различни начини, така че в голяма жега вкусно смути от плодове или зеленчуци може да освежи вашето бебе.
Даването на сладки напитки (сок, чай) не утолява жаждата на вашето бебе, понякога може дори да увеличи и намали апетита ви, както и да има вредно въздействие върху зъбите ви. Водата е най-доброто средство за утоляване на жаждата и играе много важна роля в човешкото тяло. Необходим е за метаболитните процеси и правилното функциониране на организма. Често се наблюдава, че детето първоначално отхвърля водата, тъй като има неутрален вкус. Силно се препоръчва да предложите, отнема няколко дни или седмици, преди да приемете и обичате вкуса на вашето мъниче във вода! Можете да прочетете повече за точно каква течност се препоръчва да давате на бебето си на възраст над една година тук!