Полезни сезонни храни за черния дроб
Черният дроб може да бъде спасен чрез хранене, но може да бъде претоварен и с нездравословна диета, богата на нездравословни мазнини и захари.
Ако вече страдате от чернодробно заболяване като хепатит С, чернодробна стеатоза (т.н. мастна чернодробна болест) или дори цироза, добре е да приемете хранителна диета, която стимулира дейността на черния дроб, а също и процеса на детоксикация.
Черният дроб прочиства тялото от токсини, които достигат до тялото чрез консумирана храна или от токсичната среда. Следователно всяко вещество, което влиза в контакт с тялото, се обработва от черния дроб. Черният дроб използва 30% от цялата кръв в тялото всяка минута, за да извършва химични реакции, които премахват токсините, но също така да съхранява основни хранителни вещества, да произвежда протеини и да детоксикира кръвта на канцерогени или други токсини.
Едно нещо, което можете да направите, за да помогнете на черния си дроб, е да приемете диета, основана на здравословни храни, най-вече от растителен произход. Диетолозите препоръчват да се елиминират нездравословни мазнини, алкохол, рафинирана захар, излишен кофеин и преработени храни от диетата, за да се защити черният дроб.
Ето сезонните храни, които можете да ядете, за да подпомогнете дейността на черния дроб, да го детоксикирате, но и да го храните с нужните хранителни вещества.!
Цвекло - цвеклото има способността да пречиства и пречиства кръвта, което означава, че също така стимулира правилното функциониране на черния дроб. Освен това, цвеклото съдържа големи количества антиоксиданти и важни хранителни вещества, включително: фолиева киселина, фибри, желязо и бета-цианин.
Ябълките - Ябълките са богати на пектин, разтворими фибри, които спомагат за елиминирането на токсините и понижаването на холестерола, помагайки на черния дроб да функционира по-добре. В същото време тези плодове съдържат ябълчена киселина, хранително вещество, което премахва канцерогените и други токсични вещества от кръвта. Изберете ябълки с органичен произход, защото тези плодове са най-големите източници на пестициди, които трябва да избягваме, ако не искаме да застрашаваме здравето си.
Лук - Лукът съдържа големи количества алицин, който има благоприятен ефект върху черния дроб, но и върху храносмилателния тракт. Лукът съдържа също значителни количества калий, фибри, фитонутриенти и флавоноиди, които помагат на тялото да елиминира токсините.
круши - Крушите съдържат пектин, т.е. полизахарид, който съдържа пектинови киселини, който е ефективен за блокиране на усвояването на холестерола. Следователно, пектинът намалява LDL холестерола в кръвта и предотвратява черния дроб да абсорбира холестерола. В същото време крушите съдържат неразтворими фибри, витамин С в големи количества, но също така и витамини В и Е.