Полезни ползи от ходенето; Как да се отървем от комарите; Затлъстяването може да доведе до загуба

от Codrin Taut, вторник, 7 юли 2009 г., 05:03

полезни

Хора, които имат индекс на телесна маса (ИТМ - Индекс на телесна маса), по-висок от обичайната средна стойност, може не само да се разболее от сърдечно-съдови заболявания, диабет или остеопороза. Те са склонни към загуба на паметта и когнитивни способности - според ново проучване, проведено наскоро от шведски изследователи и публикувано в Journal of Gerontology. „Сред най-страшните странични ефекти от затлъстяването са мозъчната дисфункция“, каза Анна Дал от Училището по здравни науки в Йончьопинг. Според проучването изглежда, че хората с наднормено тегло след първата младост имат максимален риск да имат нарушения на паметта до тригодишна възраст. Става въпрос и за достигане на сенилна деменция, много по-бързо от хората с нормално тегло, пише Румъния Либера.

Чести душове, избягвайки парфюми и инсталирането на специални мрежи на прозорците са някои от мерките, които можете да предприемете. Антитръстовите хапчета и спрейове не са най-добрият начин да се предпазите от ужилване, твърдят дерматолози. Ако възрастните ги понасят добре върху кожата, същото не се случва при децата. Те трябва да се използват само рядко, евентуално по празници. За да избегнете комарите е достатъчно да имате строга хигиена, защото насекомите се привличат от миризмата на пот. Също така, не използвайте парфюми или душ гелове със силна миризма. „У нас комарите не пренасят болести, така че единствената вреда, която могат да нанесат, се проявява върху кожата, чрез появата на„ подутини “, казва заразителят Еманоил Чеаусу, съобщава EvZ.

Преди или след продължителни усилия можете да консумирате енергизатори Диетолозите предупреждават, че енергийните напитки съдържат много Е и че е идеално да се консумират преди или след продължителните физически усилия. "Редовно консумирани, дори до три дози на ден, енергийните напитки засягат черния дроб. Най-често хората прибягват до тези напитки, когато се чувстват уморени. Освен това енергийните напитки трябва да се избягват особено след 19 часа, черният дроб забавя своята дейност “, казва д-р Раду Питулея. Лекарят добавя, че тези напитки са противопоказани за хора с анемия и такива със сърдечно-съдови проблеми. "Половината от населението страда от анемия, а броят на инфарктите е нисък. Особено през горещия период хората, страдащи от тези заболявания, трябва да избягват консумацията на енергийни напитки, защото това ги кара да повишават кръвното налягане", обяснява д-р Питулея. Диетологът препоръчва да се избягват смеси между енергийни напитки и алкохолни напитки, защото този коктейл уморява тялото, пише Гандул.

Техниките и мотивационните книги често имат обратен ефект Мотивационните техники, базирани на повтаряне на положителни самоизказвания, могат дори да имат обратен ефект, когато хората имат лош имидж на себе си, според проучване на канадски изследователи и поето от BBC News. Психолози от университетите на Ватерло и Ню Брансуик, които проведоха изследването, установиха, че тези, които нямат много добро мнение за себе си, се чувстват по-зле, след като повтарят положителните твърдения, използвани в мотивационните техники, които работят по-скоро в случая на които имат силен образ на себе си, пише Гандул.