Полезни ли са витаминните лекове? заинтересовани

За какво са витамини и минерали ?

От съществено значение за правилното функциониране на нашия организъм, тези молекули имат множество мисии: антиоксидант за витамин С, обновяване на клетките (витамин В), усвояване на калций (витамин D), образуване на червени кръвни клетки (мед), транспорт на кислород (желязо). Нашето тяло обаче не е в състояние да произвежда тези микроелементи самостоятелно, така че трябва да ги извлече от диетата, за да функционира нормално.

полезни

Предпазват ли те от вируси и инфекции ?

В случай на дефицит, приемът на витамини и минерали може да възстанови нормално ниво за правилното функциониране на организма и следователно обикновените възможности на имунната система. Той не „засилва” способността си да реагира на външни агресии. Чилийски метаанализ от 2018 г., обхващащ 45 проучвания, показа, че консумацията на витамин С например не влияе на обикновена настинка. Също така, прекомерната консумация на добавки може да навреди на тялото. По този начин предозирането на витамин D може да причини главоболие, гадене и умора. Националната агенция по безопасност на храните счита добавките за ненужни за по-голямата част от населението.