Полезни 5 съвета за избор на здравословна закуска; Имах ужасни менструални спазми, но
от Космин Орасану, петък, 4 май 2018 г., 14:35 ч.
"Имах страшни менструални болки, но лекарите ме игнорираха!" Какво растеше в тялото на тази жена Менструалните спазми са част от живота на всяка жена. Въпреки че те могат да намалят с възрастта, те никога не трябва да бъдат пренебрегвани, защото могат да скрият сериозни заболявания. Хапчетата за болка не могат да скрият факта, че нещо не е наред в тялото ви. Когато болката е силна и се появява всеки месец, трябва незабавно да посетите лекар. Случаят с жената, за която ще разберете по-долу, изглеждаше често срещан, дисменорея, докато болката стана непоносима, казва Diva Hair.
10 храни и чайове, които могат да ни помогнат в борбата с пролетна астения Пролетната астения може да засегне всеки, независимо от възрастта или пола. Приемът на витамини и минерали намалява през студения сезон, а с началото на топлия сезон усещаме състояние на генерализирана умора, мускулни проблеми, затруднения, свързани със силата на концентрацията. Като цяло диетата, богата на естествени хранителни вещества, може да ни помогне да имаме повече физическа енергия и по-добро състояние от психо-емоционална гледна точка. „Препоръчително е в началото на пролетта да приемем диета, базирана на храни, богати на витамини А, С и витамини от група В, които могат да се борят със симптомите на астения, да възстановят баланса ни и да ни създадат усещане за благополучие“, казва диетологът Флорин Йоан Баланика за CSID.
Храна, която забавя стареенето и поддържа мозъка във форма Консумирана от праисторически времена, достъпна през всеки сезон, като една от най-лесните за смилане бобови растения, лещата е храна, която трябва да ядем по-често, за да имаме желязо здраве и енергия за дълги дни. С високо съдържание на фибри, желязо, магнезий, фосфор, протеини и много нисък процент мазнини, лещата има ценни хранителни свойства. Той е особено забележим за витамините от група В (В1, В2, В3, В5, В6 и В9), но също така съдържа витамини А, С, Е, К, мед, въглехидрати, калций, селен, цинк, Омега 3 и Омега мастни киселини. 6. Не съдържа холестерол, носи калориен прием приблизително 110-160 kcal/100g, в зависимост от приготвения сорт и начина на приготвяне, съобщава Doctorul Zilei.
10 храни, които можете да ядете във всяко количество, без да наддавате Въпреки че няма нулевокалорична храна, има храни, на които можете да се насладите, без да се притеснявате за въздействието върху вашата фигура. И както вече се досещате, тези храни попадат в две категории: зеленчуци или плодове. Причината да не навредят на фигурата е съвсем проста: те са съставени предимно от вода. Освен това те съдържат прежди, които повишават чувството за ситост, така че въпреки че можете да ядете каквото и да е количество, ще се ограничите до прилична порция, без да полагате никакви усилия. И въпреки че тези плодове и зеленчуци далеч не са богати на протеини, те се доставят в комплект с много витамини, антиоксиданти и редица хранителни вещества, полезни за вашето здраве, пише CSID.