Полезна самота, два пъти по-опасна от затлъстяването; Имате уморени очи Най-доброто
Самота, два пъти по-опасна от затлъстяването. Самотата е сериозна опасност за здравето, казва Джесика Олиен на уебсайта на Slate. Младият редактор се отказа от агитацията си в Ню Йорк миналата зима, като избра по-спокоен живот в Портланд. Опитваше се да се среща с хора в барове, книжарници, паркове. „Чувствах, че нямам нищо общо с тях“, пише тя. За съжаление, тя често се събуждаше в паника посред нощ. Търсейки изход от лошите грижи, Джесика чете тревожни изследвания за липсата на социални взаимодействия. „Самотата не само ни разболява, но и ни убива“, казва тя. Рискът от смъртност е сравним с този от тютюнопушенето, като самотата е „два пъти по-опасна от затлъстяването“. Социалната изолация "отслабва имунната система и причинява възпаление, което може да доведе до артрит, диабет и сърдечни заболявания. Самотата разбива сърцата ни и нашата култура рядко говори за тези неща", добавя Джесика Олиен, пише DoctorulZilei.ro.
Най-популярните митове за здравето: съвети, на които не можете да повярвате. Сега, сякаш повече от всякога, сме бомбардирани от всички страни с препоръки какво трябва и какво не трябва да правим, за да живеем дълго и да останем здрави. Не всички тези съвети обаче са подкрепени с научни доказателства. Препоръка е румънските лекари също да вземат назаем от американците и американците не знаят откъде идва този съвет, тъй като не е научно доказан, според newscientist.com. Това е мит, който просто не изчезва. Някои обвиняват индустрията за бутилиране на вода, но лекарите и дори организациите за насърчаване на здравето препоръчват 8 чаши или два литра вода на ден. Всъщност учените казват, че не е задължително да пием само вода, за да се хидратираме, ние приемаме вода от плодовете и зеленчуците, които консумираме през лятото, но също така и от сокове и чайове. Трябва да пием вода, когато сме жадни, препоръчват експертите. Има обаче проблем с този съвет: малките деца и възрастните хора имат проблеми с идентифицирането на чувството за жажда и трябва да бъдат хидратирани контролирано, обявява Adevarul.
Изморен ли си? Най-добрите решения за възстановяване на една ръка разстояние. Много уморените и раздразнени очи са често срещан проблем сред хората, които използват компютър. Това е заключението на скорошно проучване в Калифорнийския университет в Бъркли. Според изследователите повече от 14% от пациентите, които отиват на офталмолог, имат същите проблеми, които се влошават след прекомерна употреба на компютър. За да се противодействат на тези негативни ефекти, специалистите препоръчват няколко ефективни решения: Умората на очите може да бъде предотвратена чрез мигане по-често. Почивката от десет минути, след всеки час, прекаран пред компютъра, е благоприятна за тези очни проблеми. През тези десет минути можем да направим кратка разходка на място с чист въздух или да затворим очи за пет минути, информира Click.
Козметични процедури със зелен и черен чай. Черните и зелените чайове са били използвани през вековете за подобряване на здравето и външния вид на кожата и косата, като са богати на антиоксиданти и притежават свойства против стареене. По този начин, за да имате лъскава и силна коса, зеленият и черен чай правят чудеса за много кратко време. Изсипете течността, получена от кипящи чаени торби за 15 минути, върху прясно измита коса. Чаят трябва да е с телесна температура. След десет минути косата се измива отново с шампоан, за интензивен блясък. В същото време чаят помага за успокояване на слънчево изгаряне - мокрите компреси, направени от сашета със зелен чай, могат да облекчат болката и да намалят зачервяването, пише DoctorulZilei.ro.
За какво помага лечението с кал. Лечението с кал е истинско благо, независимо на колко години сте. Разберете защо е добре да опитате поне веднъж в живота си! Мислихте ли, че лечението с кал е само за възрастни хора? Разберете, че такова лекарство в продължение на три седмици съживява тялото и възстановява еластичността на кожата. Нанесена върху кожата, калта ускорява оздравителния процес и спомага за елиминирането на токсините. Но това са само някои от полезните му ефекти. Топлите кални обвивки са ефективна терапия за лечение на кожни заболявания, особено псориазис. Утайката се загрява до 39-42 градуса по Целзий и се нанася в слой с дебелина почти два сантиметра, без да се покрива третираната зона. Чрез повтаряне на процедурата, в продължение на десет дни, коричките, причинени от псориазис, могат да бъдат напълно премахнати, вече не са необходими мехлеми, обявява Adevarul.
Сьомгата предотвратява ревматоиден артрит. Искате ли да предотвратите ревматоиден артрит? Специалистите препоръчват поне веднъж седмично да ядете мазни риби, като сьомга. Това намалява наполовина риска от развитие на това заболяване. Обикновено жените на 40 и повече години са най-застрашени от ревматоиден артрит, хронично възпалително заболяване, което се проявява в подути и болезнени стави. Ядейки сьомга, ще храните тялото си с омега 3 мастни киселини, които действат като бариера срещу възпалението. Четири порции треска или платика могат да имат една и съща полза. Разликата е, че сьомгата съдържа по-голямо количество омега 3 от другите два вида, информира Click.