Полезна рецепта, която унищожава раковите клетки и лекува тялото; Яжте преди лягане

от Mircea Barzoi, сряда, 22 юли 2015 г., 0:10

рецепта

Страхът от болести - как се справяме с него. Ние живеем в страх всеки ден. Страхуваме се от хората, от нещата, от ситуации, от емоции, от себе си, отново, от вземането на решения, от „превръщането“, вместо „връщането“, от това, че понякога сме с глави в облаците. Но в този век на много напреднала медицина, програми за детоксикация, психическа и физическа релаксация, вегетарианската и сурова веганска тенденция, парадоксално е, че се страхуваме от болести. За някои от нас този страх идва от чувството за безпомощност пред болестта, за други от чувството за самота, което изпитвам, когато съм болен, или от простата вяра, че болестта може да означава отминаване. Понякога страхът е добър, помага ни да бъдем по-предпазливи, да се опитваме да бъдем по-информирани, да се опитваме да водим по-здравословен начин на живот. Превръща се в негативен характер, когато сме прекалено загрижени за здравето си, когато ходенето на тестове и при различни специалисти се превръща в ежедневие, когато се опитваме да се ровим в себе си просто - само за да открием нещо съобщава Psychologies.ro.

Хранене преди лягане или лягане на гладно? Вижте какво е по-лошо! Разбира се, на вас ви се е случвало поне няколко пъти: прибирате се късно вкъщи, вие сте сънливи, но сте и гладни. Чували сте, че това, което ядете късно вечер, преди лягане, се депозира незабавно. Но ако спите на гладно, заспивате трудно. За да знаем какво да изберем оттук нататък, ще ви кажем кой е по-здравословният вариант. Когато сте гладни, мозъкът ви е в състояние на „бдителност“ и тялото ви е готово за „лов“ (дори ако в днешно време лов означава най-много посещение в супермаркета). Затова ще видите, че когато се опитвате да спите на гладно, сте развълнувани и заспивате трудно. И ако успеете да заспите, сигурно ще се събудите поне веднъж през нощта, а на следващия ден ще сте уморени като след бяла нощ. И когато сте уморени, тялото ви изисква повече калории - това обикновено се превръща в жажда за сладко. В края на краищата ще консумирате калориите, които не сте консумирали вечер на следващия ден. Така че, дори да сте на диета, не е добре да пропускате вечерята, информира Libertatea.