Полезен витамин D ви освобождава от депресия; Тайната на щастието винаги е зает ум; Десет комбинации от
Тайната на щастието: умът винаги е зает . По-добре заети, отколкото да не правите нищо, казват изследователите. Освен това изглежда, че винаги зает ум ни предпазва от негативни емоции, според проучване, публикувано на telegraph.co.uk, информира realitatea.net. За съжаление изглежда, че повечето хора предпочитат да бъдат мързеливи да съхраняват енергия, казва професор Кристофър Хзее от Чикагския университет. 98 ученици бяха помолени да попълнят два въпросника. След като завършиха първата, те бяха помолени да изчакат 15 минути, за да получат втората. Междувременно им беше казано, че могат да попълнят втория въпросник на същото място или да се преместят на друго място, където ще трябва да ходят. Без значение какво място са избрали, им е обещан шоколад. 68% от учениците са избрали по-удобния вариант да останат на първо място. Тези, които са избрали да пътуват, казват, че се чувстват по-щастливи от тези, които предпочитат да останат на първо място. Интеграл в Румъния Либера .
Постнаталната депресия засяга и двамата партньори . Така наречената следродилна депресия, която настъпва след раждането на бебето, може да „удари“ майката през първия месец след раждането, но и бащата, след 3-6 месеца. Промените, които една жена, която е станала майка, но и баща с нови отговорности, могат да причинят психо-афективни дисбаланси, а ентусиазмът и радостното очакване на раждането да се превърнат в объркване, тъга или безпокойство. Интеграл на EvZ.ro. .
Десет комбинации от храни за перфектната диета . Комбинациите от храни в категорията на тези, които се считат за здрави, биха могли да донесат на организма много по-голям енергиен прием, отколкото ако се консумират отделно. Диетолозите обаче предупреждават, че чрез комбиниране на храни можем да получим по-висока хранителна стойност, като по този начин поставяме тялото в ситуация на претоварване, опитвайки се да усвои и използва ефективно всички тези предимства. Последните изследвания предоставят информация за „двойките“ храни, които претоварват диетата. Интеграл на EvZ.ro. .
Вредни асоциации. Списък на храните, които намаляват ефекта на лекарствата . Ферментирали сирена, алкохол, спанак, коприва, салата, месо на скара, жълт кантарион, сол и кафе взаимодействат с хапчетата, отменяйки действието им върху организма. Диетолозите посочват, че има храни, които си взаимодействат и намаляват ефекта на лекарства като контрацептиви, антидепресанти, антивирусни или успокоителни. Мисълта ви дава списък с храни, които намаляват ефекта на хапчетата.
Какви зеленчуци забавят стареенето на кожата? . Интензивните цветни зеленчуци ни предпазват от вредното въздействие на слънцето, включително преждевременно стареене на епидермиса. Зеленчуците са богати на антиоксиданти, които предпазват от негативните ефекти на замърсяването и подхранват тъканите с витамини и минерали, необходими за регенерацията на клетките. Диета, богата на зеленчуци, е гаранция, че кожата ще получи всички необходими хранителни вещества отвътре, а не само отвън, чрез козметика. „Консумацията на зеленчуци е част от мерките, които можем да предприемем, за да запазим външния си вид възможно най-дълго, дори ако стареенето е нормален процес“, казва гериатърът Габриел Йоан Прада от Гериатричния институт „Ана Аслан“ в Букурещ . Интегрално в истината .