ПОЛЕЗЕН! Пет съвета за избягване на напълняване по време на PUBLIKA Holidays

съвета

избягване

полезен

Тези дни партитата и празничните ястия са оковани. Ако през годината сте успели да отслабнете, сега трябва да преминете теста за поддръжка на пожар, отбелязва CSID.

Диетолозите са забелязали това този период може да бъде изключително стресиращ за хора, които с месеци се борят да отслабнат.

Но няколко дни не угояват толкова никого, ако някои са на почит прости правила.

Пациенти с тежки проблеми с теглото, на диета, са най-изложени на номер 1 "опасност" от празниците: угояване.

„За много от тях страхът от напълняване е дори по-голям от действителния брой килограми, които губят през празниците“, казва Лорън Зуро, диетолог в центъра за бариатрична хирургия „Лойола“.

„Но много от моите пациенти вече са свикнали с диета, рутинна тренировка и наблюдение на теглото“, добавя специалистът, който подготвя пациентите си предварително, за да се справят с хранителния стрес, на който са изложени по време на празниците.