Полезен 60-секунден тест, който ви казва дали сте болни; Диета с мазнини и протеини
от Mircea Barzoi, четвъртък, 7 януари 2016 г., 1:20
Диета с мазнини и протеини: отслабнете и яжте всичко! За разлика от другите диети за отслабване, диетата с мазнини и протеини, известна още като кетогенна, е на противоположния полюс: висок прием на мазнини, среден протеин и много ниски въглехидрати, използвани специално за медицински цели (контрол при кризи епилептици при хора, които не реагират на лекарства). По този начин, вместо да изгаряме глюкоза и да съхраняваме мазнини, ние ще изгаряме мазнините. За да се случи това, диетичните въглехидрати трябва да бъдат ограничени до максимум 50 грама на ден. Кето диетата означава, че от общите калории 5% идват от въглехидрати, 30% от протеини и 65% от мазнини. Можете да загубите доста килограми. Не е необичайно да загубите 3-4 килограма през първата седмица, представлявайки вода и гликоген. Впоследствие мазнините се изгарят. Процесът се ускорява от интензивен спринт или усилия във фитнеса. Точно това предполага диетата с мазнини и протеини, съобщава Click.
Неподозирани ефекти. Какво се случва, ако ядете маслини всеки ден. Маслините са много богати на желязо, те са ценен източник на витамин Е, калций или фибри. Поради високото съдържание на мононенаситени мазнини и антиоксиданти, маслините са истинско чудо за здравето, помагат за предотвратяване на рак, борба с холестерола, здравето на костите, кръвообращението, подобряват зрението, качеството на кожата и т.н. Ежедневната консумация на маслини, твърдят диетолозите, носи важни ползи за здравето на пушачите, защото предотвратява деградацията на белите дробове и подобрява качеството на живот на хронично болните хора. "Консумирани ежедневно по време на основно хранене, маслините укрепват кръвоносните съдове, облекчавайки заболявания, специфични за стареенето, като: зрение, забавяне на процесите на стареене, деградация на тъканите и функциите на тялото. Не на последно място, диетата с маслини укрепва зъбите, костите и помага за регенериране на увредени тъкани при драматични ситуации-инциденти или продължителна почивка в леглото ", обяснява Eugen Giurgiu, доктор по биохимия с умения във фитотерапията и храненето, информира DoctorulZilei.ro.
Признаци, че хормоните ви стареят твърде бързо. След 30 години производството на хормони се забавя и ако имате нездравословен начин на живот, можете да влезете в менопаузата много по-рано. Вижте как осъзнавате, че хормоните ви стареят твърде бързо. Когато хормоните ви стареят твърде бързо, чувствате се изтощени и безсъние, тревожни сте, съкрушени от случващото се с вас и депресирани, съобщава mindbodygreen.com. Други признаци включват липса на либидо, акне, резки промени в теглото и менструални нарушения. Не е нужно да се паникьосвате и да мислите, че преминавате през менопаузата, особено ако не сте били от 30 години. Има някои промени в начина на живот, които могат да ви помогнат да забавите стареенето на хормоните, пише Unica.ro.
Най-добрите тинктури, които облекчават болките в гърлото. Когато възпаленото гърло стане непоносимо, искате нещо, което да го накара да изчезне като магия. Антибиотикът е правилното решение само когато Вашият лекар го препоръча. От списание "Щракнете! За жени" можете да разберете кои тинктури можете да използвате по всяко време, за да се почувствате по-добре. За да намалите интензивността на болката в гърлото, опитайте джинджифилова тинктура. Достатъчно е да правите гаргара три пъти на ден със 100 ml вода със стайна температура или с топла билкова запарка, в която сте сложили чаена лъжичка екстракт от джинджифил. Лекарството се препоръчва при респираторни заболявания, настинки, грип, както и при нарушения на апетита, лошо храносмилане, автомобилна болест, астения. Това обаче не е добро лекарство за хора, които имат стомашна чувствителност или които са диагностицирани с язва или хиперациден гастрит, тъй като повишава киселинността на стомаха, обявява Click.