По-лесно е изграждането на мускули на растителна диета; Разговаряхме с Тамас Вали, веган културист
„По-лесно е да изградим мускули на растителна диета“ - Говорихме с веганския културист Тамаш Вали
Тамас Вали вярва във веганския начин на живот от две години и половина. Международно признат консултант по вегетарианско и веганско хранене и личен треньор е идеален пример за това как да изградите мускули и да живеете здравословно, не само като месоядни животни, но и с много по-положителен опит с растителна диета.
Кога и защо стана веган?
В самия край на 2014 г. се натъкнах на положителните ефекти върху здравето на растителната диета, първо във връзка с видеоклип, а малко след това стигнах до веганството. Не помня какво точно беше това видео, но знам, че д-р. Това беше запис на едно от по-старите изпълнения на Джон Макдугъл. Този запис ми дойде напълно случайно, дори не помня защо изобщо щракнах върху него. В тази презентация Джон говори за вредното въздействие на животинските продукти и растителните масла върху нашето здраве. Най-добре ме хвана, че той поставя много прости неща, подкрепя ги с проучвания, а не просто говори във въздуха. По това време мислех, че имам много знания за храненето, но не можех да опровергая казаното от него.
В самия край на 2014 г. се натъкнах на положителните здравни ефекти от растителната диета
Източник: facebook.com/vali.tamas.official
Сериозно ли сте се занимавали с културизъм още преди веганството си? В това отношение преходът беше плавен?
Да, започнах да тренирам в началото на 2008 г. и станах веган едва в края на 2014 г. Преходът беше напълно плавен, за щастие за пръв път попаднах на видеоклип с точните хора, така че информацията, която ми дойде, се основаваше на факти (проучвания).
Добре ли се съчетават веганската диета и изграждането на мускули? В крайна сметка всеки културист изтласква животински протеин с хиляда!
Първо, искам да поясня, че няма такова нещо като веганска диета. Зеленчукова диета, има. Веганството е много повече от диета, то е начин на живот. Веганството се отнася до зачитането на живота на животните, това на практика означава да не отнемаме това, което не е наше (правилно, животния живот). Като веган не само не консумираме продукти от животински произход (месо, млечни продукти, яйца, мед, желатин, кармин и др.), Но и не караме, ходим в цирк/зоопарк/делфинариум, носим кожа, козина, вълна, коприна и др., нито използваме козметика, тествана върху животни. Връщайки се към въпроса, двамата се вписват много добре. По-лесно е да изградим мускули на растителна диета, защото освен че приемаме хранителните вещества, необходими за изграждането на мускулите, ние не въвеждаме нищо, което да възпрепятства развитието ни, за разлика от диетите за бодибилдинг с животински протеини.