Pole dance - танц и акробатика на стълба

Танцуването на пилон отдавна е много скандално и е свързано по-скоро със стриптийз клубове, отколкото със спорт. Но през последните няколко години танцът на пилон претърпя голяма промяна в имиджа и все повече се свързва със спираща дъха акробатика.

Публикувано: 30.05.2018 | 10:46

Полеспорт - дълга история

Акробатиката или танците на стълба могат да бъдат исторически проследени до XII век. Индийският спорт Mallakhamb е гимнастика на дървен стълб и е бил много популярен в Индия от векове. Китайският полюс - форма на изкуство за акробатика на полюса - традиционно се изпълнява от мъже и изисква огромни усилия и напрежение в тялото.

Откриват се все повече студия за танци на пилон по целия свят, а също и в Австрия, а професионални състезания се провеждат редовно. Танците на пилон бяха официално признати за спорт през 2017 г. и дори се планира танците на пилон да бъдат включени в програмата на Олимпийските игри.

Типични за танца на пилон са фигурите на полюса - понякога с главата надолу - които често изглеждат в противоречие с гравитацията. Има и „въртящ се стълб“, в който полюсът се регулира така, че да се върти заедно с него.Защо при танците с полюс обикновено се носят къси дрехи? За това има чисто практическа причина. Контактът на кожата с лентата е необходим за много фигури; може да бъде много опасно с дълги дрехи.

Едно нещо определено е танцът на пилон: напрегната, разнообразна тренировка за цялото тяло. Много често цялото телесно тегло трябва да се задържи или дори да се обърне с главата надолу. Pole dance е интензивна силова тренировка и също се превръща в тренировка за издръжливост, когато свържете няколко фигури или танцувате цяла хореография. Някои фигури в танца на пилон също изискват много гъвкавост (поради което загрявката обикновено включва и разтягане) и насърчават гъвкавостта. Полюсният танц определено ви поддържа във форма!

Танцуването на стълб може да бъде толкова универсално! Може да се направи чисто като тренировка или както подсказва името, като танц. Тук може да се интегрира голямо разнообразие от танцови стилове: спектърът варира от съвременен полюс до по-чувствен танц. Можете също така да танцувате на пилон с голямо разнообразие от музикални стилове и по този начин да създавате голямо разнообразие от хореографии.

Независимо дали са прости или сложни фигури или хореографии - танцът на пилон изглежда красиво и често не можете да спрете да бъдете изумени, докато гледате.

Моят личен опит

Спортът винаги е бил мъчение за мен, опитвал съм всякакви спортове и нищо не ме устройваше. Но след това попаднах на танците на пилон и това напълно промени живота ми по толкова много начини.

Преди няколко години най-накрая се осмелих да си резервирам пробен урок в студио за танц на пилон. Отидох там малко немотивиран и уплашен, но впоследствие бях омагьосан. Отначало чувствах всичко друго, но не и силно и елегантно, но изградих сила много бързо. Никога не съм мислил, че можеш да напреднеш толкова бързо в даден спорт!

Оттогава съм пристрастен към танците на пилон, отслабнах с няколко килограма и изглежда без усилие! Набрах толкова много сила и се чувствам във форма и здрав, както никога досега. Никога не съм бил немотивиран, докато тренирам, просто е толкова забавно и обичам гъвкавостта! И най-доброто от всичко: придобих толкова много самочувствие и опознах жени, които сега са ми най-близките приятели.

Полюсни танцови студия

В Австрия има безброй студия за танци на пилон. Целта е да се покаже на жените колко забавен може да бъде спортът и колко могат да се възползват от танците на пилон - чрез повече самочувствие, по-спортно тяло и по-позитивен образ на себе си.

Полюс танц е наистина подходящ за всички, да, дори и за хора с наднормено тегло! Без значение какъв размер или ниво на фитнес! Междувременно танцът на пилон също става все по-популярен сред мъжете и следователно има курсове, особено за мъже, които са склонни да се фокусират върху силни движения.

Мога да препоръчам на всеки да вземе безплатен пробен урок.

Добре дошли в KiloCoach ™!

KiloCoach ™ предоставя знания и инструменти за успешно отслабване. Без радикални диети, без йо-йо ефект - препоръчано от здравните застрахователи и научно потвърдено.