Polar Cycling V650 часовник

Нямате артикули в пазарската си кошница.

Описание

ОБУЧЕНИЕ
Импортиране на маршрута
С функцията Import route можете да импортирате маршрути в Polar Flow от други услуги, съвместими с GPX или TCX файлове. Експортирайте файловете от услугата и ги импортирайте в уеб услугата Polar Flow. От Polar Flow можете да синхронизирате маршрути на Polar V800 или Polar V650 за указания за маршрути в реално време.

Сърдечен ритъм
Сърдечната честота (HR) е отличен показател за интензивността на тренировките и тренировките. Пулсът на човека се регулира според изискванията, на които е подложено тялото и според околната среда. С увеличаване на интензивността на упражненията се увеличава и сърдечната честота, за да се справите с нуждата си от повече енергия и кислород.
Пулсът може да бъде изразен като абсолютен брой удари в минута (bpm), като процент (%) от максималния пулс (% HRmax) или като резерв на сърдечната честота (% HRR). Пулсът по време на тренировка не е много ясен, ако се изразява в абсолютна стойност. вместо това, изразено и интерпретирано в сравнение с HRmax или HRR, това показва интензивността на упражнението.
Броят на сърдечните удари в минута (например 125 удара в минута) е индивидуален и не може да се сравнява със стойността, измерена при друго лице. вместо това процентът на максималния пулс е сравним. Например, приятел може да има по-висок сърдечен ритъм, ако е изразен в удари в минута, но подобен в процент на HRmax. Това означава, че и двамата сте тренирали също толкова интензивно.

HRmax
Максималният пулс (HRmax) е най-големият брой сърдечни удари в минута (bpm), постигнат по време на физическо упражнение. HRmax е индивидуална стойност и може да намалее леко с възрастта. Установява индивидуална референтна стойност за интензивността на тренировката и се използва при изчисляването на зоните на пулса по подразбиране, както и в много функции на Polar Smart Coaching.
HRmax по възраст е груба оценка на максималния процент и се използва по подразбиране в повечето тренировъчни компютри Polar. Най-точният и безопасен начин за определяне на HRmax е измерването му в лабораторен тест.

Зони на сърдечния ритъм
Осигурява лесен начин за настройка и наблюдение на интензивността на тренировката. Тези области също ви позволяват да следвате програми за обучение за пулс. Областите по подразбиране се определят от HRmax.
Различната интензивност на тренировките има различни полезни ефекти. Например, ниската интензивност подобрява елементарната аеробна издръжливост, а високата интензивност подобрява способността на тялото да се справя с високите изисквания, но също така и усвояването на кислород.
По подразбиране зоните на сърдечната честота се получават чрез ограничаване на пет зони на интензивност в зависимост от процента на максималната сърдечна честота:
Много лека (50-60% от HRmax)
Лесно (60-70% от HRmax)
Умерен (70-80% от HRmax)
Интензивен (80-90% от HRmax)
Максимум (90-100% от HRmax)
Можете да разграничите зоните, както желаете. Уеб услугата Polar Flow е на ваше разположение с по-подробна информация.

Силови зони
Помага ви да проследите интензивността на тренировките си за колоездене и да постигнете оптимални ефекти. Силовите зони се основават на развита мощност, която директно измерва абсолютната интензивност на упражнението.
Развитата мощност е абсолютната стойност на механичната работа, докато сърдечната честота измерва физиологичните усилия, необходими за нея. Ако видите съответствието между сърдечната честота и зоните на мощност, както и промените във времето на тази кореспонденция, можете да научите повече за развитието на вашите изпълнения.
За да използвате зоните на захранване, се нуждаете от комплект педали Kéo Power Bluetooth® Smart и тренировъчно устройство, което поддържа Bluetooth® Smart, като Polar V800 или Polar V650, с което можете да видите данните за мощността, развита върху педалите. по време на тренировка.
Можете да разграничите зоните, както желаете. Уеб услугата Polar Flow е на ваше разположение с по-подробна информация.

Заключване на зоната
Поддържайте интензивността на тренировките на постоянно ниво. Със Zone Lock можете да зададете целта и да заключите определена зона за тренировка по време на упражненията. Ако излезете от предварително зададената сърдечна честота, скорост/ритъм или зони на мощност, тренировъчният компютър издава визуална и звукова аларма.

Индикатор за площ
Това е движещ се символ в зоновия дисплей на тренировъчния компютър, който ви показва дали сте в предварително зададената или желаната целева зона. Тази функция ви позволява да достигнете желаните цели за интензивност/ритъм/скорост/каданс.

Интелигентна калорична функция
Изчислява броя на изгорените калории въз основа на лични данни: тегло, ръст, възраст, пол, HRmax, HRrest, VO2max и интензивността на тренировката/активността. Практикуваният спорт се взема предвид чрез специфичен за него фактор, който подобрява точността на изчислението.
Калориите се изчисляват въз основа на сърдечната честота при измерване на този параметър и показват по най-точен начин консумираните калории, включително колоездене или вдигане на тежести. Изчисляването на калориите според активността се използва в тренировъчни компютри и устройства за наблюдение на активността, когато сърдечната честота не може да бъде определена.
Можете да видите кумулативната консумация на енергия (в килокалории, kcal) по време на тренировка и общия брой килокалории, консумирани след тренировка. Можете също така да проследите общия брой калории на ден.

Полезните ефекти от тренировките
Той ви помага да забележите полезните ефекти на всяка тренировка за вашата фитнес. Освен това ви дава информация, която да ви мотивира веднага след тренировка. С помощта на благоприятните ефекти на тренировъчната функция можете да променяте тренировката си, като редувате нива на интензивност и продължителност.
Отзивите, налични в „Благоприятните ефекти от обучението“, се основават на интензивността и продължителността на упражнението. Той включва прекараното време и изгорените калории във всяка област на интензивност. Вижте кратко резюме след всяка сесия. За по-подробна обратна връзка можете да се запознаете с учебния файл на вашия компютър или по-късно в уеб приложението или услугата Polar Flow.

усилие
Усилието показва колко интензивно е било обучението и ви помага да сравните усилията, положени в различни сесии. Например можете да сравните усилията, положени в тренировка с колоездене, с ниска интензивност, с тази, направена в кратко, но интензивно бягане.
Количественото определяне на усилието се основава на интензивността и продължителността на обучението. Интензивността на тренировката се измерва главно с пулса. Личните данни като възраст, пол, тегло, VO2max и история на обучение също са взети под внимание.
изчисленията използват праговите стойности за аеробни и анаеробни упражнения. в допълнение, практикуваният спорт се взема предвид чрез специфичен фактор, който подобрява точността на изчисленията (наличен в услугата Flow web).

Състояние на възстановяване
Състоянието на възстановяване ви помага да намерите идеалния баланс между тренировка и почивка. Също така преценете колко усилия можете да положите. Следвайте кумулативното усилие: интензивността, обема и честотата на тренировките и ежедневните дейности, измерени с Поларна единица, носена на китката. Състоянието на възстановяване отчита основите, от които започвате, след което оценява настоящите и бъдещите нива на физически стрес.
С течение на времето прекомерните тренировки могат да доведат до изгаряне и намалена работоспособност. От друга страна, ако не тренирате достатъчно в определен период, не използвате пълния си потенциал. Наблюдението на състоянието на възстановяване ви помага да планирате дейностите си, така че да избегнете изтощение, но и недостатъчно обучение.
Четирите нива на възстановяване са:
Недостатъчно обучение
Балансиран
попита
претоварен
Можете да разберете състоянието на възстановяване от уеб услугата Polar Flow. Потребителите на V800 могат също да видят състоянието си на възстановяване на дисплея V800 (налично в уеб услугата Flow).

обратно към началото
След това ви води до началната точка на възможно най-краткото разстояние (по права линия) и ви показва разстоянието до началната точка.

Разстояние
Разстоянието (km, mi) може да бъде зададено и измерено по няколко начина. Разстоянието за обучение ви показва изминатото разстояние по време на тренировка. Продължителността на обиколката ви информира за продължителността на обиколката.

Надморска височина, изкачване/спускане
Той ви дава информация за текущата надморска височина и ви помага да наблюдавате ситуации, свързани с надморската височина. Той показва текущата надморска височина в метри/фута, както и колко сте се качили нагоре и надолу, в метри/фута. Надморската височина се измерва с GPS устройство или сензор за атмосферно налягане (V800, V650).

Спортни профили
Можете да изберете спорта, за който тренирате, от над сто полярни спорта. Ще имате на разположение доклади, специфични за избрания спорт. Получавате информацията, която ви помага най-много, свързана с избрания спорт.
Всички спортни профили се базират на специална логика. Специални полярни множители се използват за най-широко разпространените (издръжливост) спортове, които са включени в изчисленията, свързани с калориите и усилията.
в уеб услугата Polar Flow можете да избирате и настройвате любимите си спортове и можете да дефинирате конкретни настройки за всеки от тях. На по-усъвършенствани тренировъчни компютри можете да адаптирате показването на данни по време на обучение и можете да изберете параметрите, които искате да следвате, например сърдечната честота или просто скоростта и разстоянието.

Адаптируеми тренировъчни дисплеи
С тази функция можете да адаптирате показването на данни към практикувания спорт. в спортните профили от уеб услугата Polar Flow можете да изберете данните, които искате да следвате по време на тренировка, например сърдечен ритъм или просто скорост и разстояние.

GPS
Вграденият GPS приемник предоставя точна информация за скоростта и разстоянията (в случай на спорт на открито) и позволява показването на картата на изминатия маршрут, след тренировка, в приложението Polar Flow и в съответната уеб услуга.

OpenStreetMap
над 2 милиона регистрирани потребители по целия свят попълват и актуализират данните на OpenStreetMap ежедневно.

Указания
научете нови маршрути от други потребители чрез Polar Flow. Добавете маршрутите, които други са регистрирали и получавайте Упътвания по време на състезанието.

Скорост/темпо
Скоростта (km/h или mi/h) се измерва с GPS, сензор за ходене или сензор за скорост на велосипеда. Можете също така да зададете цел, в зависимост от зоните за скорост/темпо. Можете да разберете моментните, средните и максималните стойности на скоростта/ритъма.
Ритъмът (мин/км или мин/миля) е друг израз на скоростта. Ритъмът обикновено се използва за бягане.

История на обучението
Съхранява скорошни файлове за тренировки. Капацитетът на паметта и броят на съхранените файлове зависят от тренировъчния компютър и обема на данните, съхранявани във файловете (например сърдечен ритъм, GPS). и някои езици могат да повлияят на капацитета на паметта.
Ture, ръчно
С тази функция можете да записвате обиколки в движение, когато пожелаете.
Завои, автоматични
Задайте автоматични обиколки в уеб услугата Polar Flow в зависимост от честотата, разстоянието или местоположението.
VAM в реално време
VAM в реално време (средна скорост на изкачване) показва колко метра изкачвате на час (вертикални метри на час).
Автоматично спиране/стартиране
Ако е активирана функцията Auto Stop/Start, тренировъчният компютър автоматично стартира и спира записа на обучението, когато започнете да се движите или спирате.

ФУНКЦИИ НА СЕНЗОРА ЗА УМЕН КАДЕНС BLUETOOTH® (устройството се купува отделно)
Каданс
Измервайте ритъма в реално време и средната честота по време на колоездачната сесия, като използвате сензора за ритъм, чрез Bluetooth. Ако използвате сензор за ритъм, можете да подобрите техниката си за колоездене и да определите оптималния ритъм.
Сензорът за ритъм измерва скоростта, с която въртите педала, в обороти в минута, за да можете да сравните ефективността на текущото състезание с предишните.

BLUETOOTH® УМНИ ФУНКЦИИ НА СЕНЗОР ЗА СКОРОСТ (устройство се закупува отделно)
Скорост
Точно измерва скоростта чрез безжична връзка. Ви дава моментни, средни и максимални стойности на скоростта.
Скоростта се показва на тренировъчния компютър по време на колоездачната сесия. По-късно можете да видите данните в приложението и в уеб услугата Polar Flow.
Разстояние
Точно измерва разстоянието чрез безжична връзка. показва стойностите на разстоянието за тренировка, за обиколка и общо.
Разстоянието се показва на тренировъчния компютър по време на колоездачната сесия. По-късно можете да видите данните в приложението и в уеб услугата Polar Flow.
Измервания на наклона
Показва наклона на наклона или рампата в цифрова форма, което ви помага да коригирате усилието си за педалиране. Показва наклон/наклон на наклон в проценти и градуси.
наклонът се показва на тренировъчния компютър по време на колоездачната сесия. По-късно можете да видите данните в приложението и в уеб услугата Polar Flow.

KÉO POWER BLUETOOTH® УМНИ СЕНЗОРНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ (устройството се купува отделно)
Kéo Power Essential Bluetooth Smart
Той измерва мощността на педалите и ви помага да наблюдавате и развивате ефективността и техниката си. Мощността се измерва на педал без клип. той също така ви показва как да приложите сила върху педала, чрез функцията вектор на сила.
Обратната връзка е мигновена и показва произведената мощност, във ватове, както и текущия и средния каданс.
След колоездачна сесия можете да синхронизирате данните си за обучение с приложението Polar Flow и уеб услугата за задълбочен анализ.
Kéo Power Bluetooth Smart
Той измерва мощността на педалите и ви помага да наблюдавате и развивате ефективността и техниката си. Мощността се измерва и на двата педала без клип. той също така ви показва как да приложите сила върху педала, чрез функцията вектор на сила.
Обратната връзка е мигновена и показва развитата мощност, във ватове, баланса на мощността между левия и десния крак, както и текущия и средния каданс.
След колоездачна сесия можете да синхронизирате данните си за обучение с приложението Polar Flow и уеб услугата за задълбочен анализ.

Уеб услуга Polar Flow
дневник
ви предоставя лесен начин да проследите вашето обучение, дейности и напредък в уеб услугата Polar Flow. Можете да проследявате данни, като използвате екрани за ден, седмица или месец.
В дневника можете да намерите данни за например минало обучение и планове, резултати от тестове и ежедневни дейности.

Вижте картата
Покажете в уеб услугата Polar Flow карта с маршрута за обучение (ако използвате GPS). На картата можете да разгледате данните за обучението по-подробно.

играйте
Създайте видеоклип с предишните маршрути за обучение и ви позволяват да видите важните моменти от сесиите. Видеото е достъпно в уеб услугата Polar Flow. можете да го споделите с приятели и контакти в общността на Polar Flow.

Проучване
Ако разглеждате картата в уеб услугата Polar Flow, можете да видите и откриете публични сесии за обучение, които други са споделили.

Социална емисия
Присъединете се към общността за обучение и се запознайте с треньорите на Polar. Можете да публикувате свои собствени постижения, като например резюмета на обучителни сесии или дейности, или можете да проследявате и пишете коментари за резюметата на другите.

Незабавен анализ на активността и обучението
ви предлага незабавно, в приложението Polar Flow, визуално резюме на тренировъчна сесия или на вашата дейност. Можете да проследявате дейности, като използвате екрани за ден, седмица или месец.

Разширен анализ на дейността и обучението
ви позволява лесно да анализирате всеки детайл от дългосрочното обучение и физическа активност, като използвате уеб услугата Polar Flow. Можете също така да анализирате задълбочени тренировъчни анализи, например можете да сравните сърдечната честота със скоростта, да видите подробна информация за обиколките или да анализирате ефективността по маршрута.
В допълнение към многото подробности, които получавате за физическата активност и благоприятните ефекти върху здравето, можете да получите практически съвети как да постигнете целите си и да видите периоди на бездействие.

Проследяване на напредъка
Ви предоставя практически инструмент, в който можете да проследявате дългосрочното си развитие с помощта на доклади и графики. Можете да изберете кои спортове да включите в отчетите за деня, месеца и годината. в Персонализирания отчет можете да изберете както периода, така и спорта.

ТРАНСФЕР НА ДАННИ
Съвместимост
Съвместим с компютър с Windows XP, Windows 7, Windows 8 или по-нова версия
Съвместим с Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 или по-нова версия
Съвместим с уеб услугата Polar Flow чрез USB кабел/микро USB кабел

Експортиране на данни
ви позволява ръчно да експортирате данните от учебната сесия в файлове TCX, GPX или CSV за използване в приложения и услуги на трети страни. Можете също така да компресирате файловете, за да ги изтеглите по-бързо.
Например можете да експортирате конкретен маршрут във формат GPX или тренировъчна сесия, включително основни данни като маршрут, пулс, калории и ритъм, във формат TCX.

Съвместимост с трети страни
ви осигурява лесен начин да свържете вашето устройство за обучение Polar с услуги на трети страни.
Подробности за обучението и ежедневните дейности се предават автоматично и могат да бъдат използвани от други служби, ако разрешите това. Например можете да се свържете с Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal (потребители на iOS) и MapMyFitness,
Polar непрекъснато работи по нови услуги, съвместими с тези на трети страни, и непрекъснато ще актуализира информацията.

---