POKE BOWL; Моят добър ресторант

Хавайското ястие здрави изпълнен със свежест: POKE BOWL

През последните години тенденцията е към здравословна и здравословна храна, също наричан Здравословна храна. Но една от тенденциите е също така да се храните здравословно и все така Купа. През 2015 г. се появи тенденцията за смути купа, смес от семена, плодове и добри неща ...

Сега е време за Poke Bowl, който е все по-популярен от 2016 г. насам !

Дойде направо от Хавай, Поке се произнася „pokaï” или „poké” купа на хавайски. Тази тенденция също идва от Калифорнийски фудаисти които са участвали в развитието на тази тенденция и преди всичко чрез Instagram ! Наистина, хаштагът #pokebowl досега е генерирал повече от 502 829 публикации в социалната мрежа.

Но какво е Poke Bowl ?

Така че добре сте разбрали, това е ястие Хавайски направен от сурова риба, зеленчуци, семена или плодове. Целта е всяка от съставките да се нареже на кубчета и след това да се освободи място за сглобяването на Poke Bowl, като се грижи за нейното представяне, изпълнено с цветове ...

Това ястие ще ви убеди, ако искате да се храните както здравословно, така и детоксикиращо. !

Poke Bowl е хит, защо ?

Това е приятелско ястие, съединение здравословни съставки, и на разположение според вкуса на всеки, но също добре представено и изпълнен с цветове !

Какъв по-добър начин за пиршество, нали? ?

Това, което обикновено намирате в Poke Bowl ?

Риба: сьомга, треска, риба тон, морска платика ...
Зеленчуци: краставица, домат, авокадо, розова ряпа, едамаме, червено зеле, черна ряпа, рукола, цвекло, морков ...
Нишесте: ориз, киноа, булгур ...
Плодове: манго, ананас, нар ...
Семена: сусам, лен, слънчоглед ...
Сос: терияки, соя ...

ПОКЕ БУЛ С ТУНА АВОКАДО КВИНОА И КРИТИ

Съставки (4 човека):

500 г прясна риба тон
400 г варена киноа
2 мини краставици
2 авокадо
2 моркова
1 лимон
Соев сос
Захар
Оризов оцет
Зехтин
сусам