Показване на диетичните тенденции
Снимка: Гети изображения
Тези сестри обичат да споделят личните си съвети за отслабване - колкото и странно да звучи понякога.
Избягвайте млечните продукти, пийте мазнини, носете корсети, за да се потите. Нашето общество изглежда особено изобретателно, когато става въпрос за нови трикове за повече фитнес и стройно тяло. Кардашианците (преди всичко Ким, Хлое и Кортни) са особено заинтересовани да разпространяват нови съвети - като тези, споменати в началото. Въпреки че никой от тях не може да бъде обучен спортни учени или диетолози, всички те са успели да отслабнат доста.
Въпреки това, странните звучащи трикове понякога са точно такива, странни. И не особено ефективен. Нашите колеги от Harper’s Bazaar в САЩ се свързаха с диетичния експерт Dr. Попитахме Чарли Селцер от Филаделфия. Резултатът: Можете да си спестите следните три трика, ако наистина искате да отслабнете.
1. Упражнявайте се като в сауната
Клое Кардашиян се кълне в него например, която не се уморява да подчертава, че губи три пъти повече тегло, когато спортува в костюма си за сауна. Разбира се, тя също пие три пъти повече, за да избегне дехидратация.
Какво казва експертът: „Този трик всъщност може да доведе до по-голяма загуба на тегло, защото увеличава телесната температура и по този начин се изгарят повече калории. Но ефектите са само временни и увеличеният прием на течности може да доведе до усещане за ситост, което от своя страна има отрицателен ефект върху ефективността на тренировката. "
2. Пийте чай
И Куртни Кардашиян, и Кайли Дженър се кълнат в специални детоксикиращи чайове, които според тях пият особено преди фотооперации, за да отслабнат бързо.
Ето какво казва експертът: „Нищо, което ядете, никога няма да доведе до загуба на тегло, ако не намалите приема на калории едновременно“.
3. Мазнини сутрин
Пиенето на гхи всяка сутрин прави чудеса за метаболизма и засилва изгарянето на мазнините - Кортни Кардашиян е сигурна в това и приема чаена лъжичка чиста мазнина, която тя е разтопила в тигана, за да започне деня. След това тя не яде нищо в продължение на 20 минути.
Ето какво казва експертът: „Никога не бих препоръчал да се консумират чисти мазнини сутрин, защото това е ненужно голям брой калории без засищащ ефект.“ Според д-р, който не изпитва глад сутрин, не бива да чувства глад. Селцер дори не ги принуждава да закусват: "Освен ако не е нещо, което им харесва и което води до по-малко калории през деня."