Показва блестяща фигура на 9-ия ден от предизвикателството му, специална диета - на Фабиоза

Има ли нещо, което жените не биха направили за своята красота и здраве? Тялото е проектирано по такъв начин, че да започне да ни сигнализира, когато е време да кажем спиране на нездравословната храна. И ние трябва да го слушаме! Можете да спортувате и да се храните здравословно, поне за известно време. Дженифър Лопес го направи.

9-ия

Тя участва в предизвикателство: 10 дни без захар или храни, богати на въглехидрати. Средностатистическият американец консумира около 22 чаени лъжички захар на ден: в сладки напитки, бисквити, сладкиши, бонбони и дори в подправки като кетчуп и салатни превръзки. Но най-лошото е, че преработените храни, в които наистина не бихте очаквали да намерите захар, също могат да съдържат големи количества от нея. !

Моля, обърнете внимание, че това предизвикателство е проектирано само за кратко време. И се препоръчва да се консултирате с диетолог, който ще вземе предвид вашите лични нужди. Защо е толкова сложно? Защото в допълнение към безалкохолните напитки и сладкиши, предизвикателството включва отказ от други продукти като млечни продукти, плодове, зърнени храни, нишестени зеленчуци, сладкиши, подправки и, разбира се, без захар в чая или кафето.