Погрижете се за вашата „вътрешна празнота“; "Гладен", моят метод
Загуба на тегло, отслабване, диета и т.н. ... Това са думи, които трябва да се избягват.
Казвам ви често.
„Гладът не е просто въпрос на отслабване, а на загуба на навиците, които ни карат да го приемаме“
Да си „слаб“ не води със сигурност до щастие. Наличието на мечтаното тяло не решава всичко!
Ето защо трябва да предприемете тази стъпка по правилните причини: ЗДРАВЕ и БЛАГОПОЛУЧИЕ.
Процесът е необходим, когато трябва да отслабнем и след като теглото е достигнато, получаваме много положителни коментари за нашето „ново външно аз“, докато сме вътре, Трябва да сме сигурни, че няма празно. Дължите на себе си да работите и върху „вътрешното си Аз“. Нахрани здравия си разум, защото комплиментите са мимолетни след загубата, повярвай ми!
Трябва да се гордеете със себе си, без да се нуждаете от одобрението на другите през цялото време!
В продължение на седмици или месеци вие ще избирате какво да ядете, ще обръщате внимание, тренирате, приготвяте и планирате ястията си, за да постигнете целите си, но трябва да включва и вътрешна здравна работа, в противен случай вътрешната празнота ще ви унищожи малко по малко.