Поглъщане, дозиране и приложение на ечемичена трева
Съдържание
Ечемичната трева е много популярна сред хората, които се грижат за здравето. Като източник на ценни витамини, микроелементи, антиоксиданти и аминокиселини, естественият продукт предотвратява недостига на хранителни вещества и регулира киселинно-алкалния баланс. Тъй като има само няколко лекарствени форми ечемичена трева, точната доза е важна.
Правилна доза ечемичена трева
Три вида продукти от ечемичена трева могат да бъдат намерени в специализирани магазини или в Интернет: прах, таблетки (пелети) и капсули. Въпреки че дозираните форми не се различават по своята ефективност, по-високи дози всъщност могат да бъдат постигнати само с праха. Повечето доставчици на прах от ечемичена трева препоръчват да се консумират една до три пълни лъжички три пъти на ден. Тъй като натрупаната чаена лъжичка е около 3,5 грама, дневният прием е от 10 до 30 грама.
Препоръката за консумация на таблетки от ечемичена трева обикновено е да се приемат три до пет таблетки с голямо количество вода два до три пъти на ден. Това съответства на дневна доза от 2,4 до 6 грама. Много производители на капсули от ечемичена трева съветват да се приемат по пет капсули три пъти на ден с голяма чаша вода. Следователно препоръчителното дневно количество е 6 грама ечемичена трева.
Продуктите от ечемичена трева действат най-добре, когато се приемат на гладно. Интервал от поне 20 минути преди хранене или два часа след това се оказа полезен. Не е препоръчително да приготвяте голямо количество прахообразен сок от ечемичена трева за целия ден. Когато прахът се разтвори във водата, той трябва да се изпие в рамките на четвърт час. След това активните съставки започват да се разграждат.
Отделните области на приложение:
Тъй като хранителните добавки нямат терапевтична полза в Германия, не се разрешават изявления, свързани с болести, върху опаковките на продуктите от ечемичена трева. Следователно производителите не правят изявления относно дозировките за различни оплаквания или заболявания. За разлика от това, здравните претенции относно хранителните добавки са разрешени в САЩ. Дозировката, дадена по-долу за всяко приложение, идва от американски публикации. То е предназначено само за предоставяне на информация на заинтересованите потребители на ечемичена трева и не представлява препоръка за консумация от наша страна. Горното обяснение се отнася за превръщането на информацията за грам в чаени лъжички: Натрупана чаена лъжичка се равнява на 3,5 грама.
диабет
В научно изследване беше показано, че поглъщането на 1,2 грама ечемик на прах на ден може да нормализира високите нива на кръвната захар. Поради това много диабетици използват естествения продукт, който ги придружава. Колко ечемична трева трябва да се консумира на ден зависи преди всичко от стадия на заболяването. В началото обикновено са достатъчни 6 грама на ден. Ако вече има съпътстващи заболявания и вторични заболявания на диабета, много американски здравни съветници препоръчват увеличаване на приема на 15 до 36 грама на ден.
Висок холестерол
В проучване на Китайския медицински колеж в Тайван са доказани понижаващите холестерола свойства на ечемичната трева. При доза от 15 грама на ден, пациентите намаляват лошия си LDL холестерол в рамките на един месец. Следователно всеки, страдащ от висок холестерол, трябва да консумира поне 15 грама ечемичена трева на прах дневно.
Отслабнете
Хората с наднормено тегло се възползват от поглъщането на ечемичена трева. Необходими са обаче редовни спортни дейности и промяна в диетата. Ако имате леко наднормено тегло, дневен прием от 6 до 10 грама ечемичена трева на прах е достатъчен. Ако има изразено затлъстяване, засегнатите трябва да увеличат количеството до 20 грама на ден.
За да ви подкрепя с рак
Ако се използва едновременно ечемичена трева, дозировката зависи от тежестта на рака. Доброкачествените тумори изискват само поглъщане от 6 до 10 грама на ден. В ранните стадии на рака се препоръчват 10 до 20 грама на ден. Здравните съветници от САЩ предлагат увеличаване на дневната доза до 36 грама в напреднал стадий на рак.
Регулиране на киселинно-алкалния баланс
Тъй като е трудно да се яде основна диета в западните индустриализирани страни, много хора са прекалено кисели. Вече в доза от 6 до 10 грама на ден, ечемичната трева помага на тялото да запълни празните минерални запаси и да нормализира киселинно-алкалния баланс.
Храносмилателни и чревни проблеми
Най-известната употреба на прах от ечемичена трева е в областта на храносмилателните проблеми. От прием на 6 грама на ден, естественият продукт насърчава възстановяването на здравата чревна флора, осигурява по-добро чревно преминаване и намалява появата на метеоризъм.
Укрепване на имунната система
Ако искате да укрепите имунната си система, трябва да приемате между 6 и 10 грама прах от ечемичена трева всеки ден. При повтарящи се бактериални или вирусни инфекции препоръчваме да консумирате 10 до 20 грама дневно.
Здрава, лъскава и красива коса
По-специално косата се възползва от ценните съставки в ечемичената трева. Външният им вид може да бъде значително подобрен от едва 6 грама на ден.
Красива и свежа кожа
Външната или вътрешната употреба на прах от ечемичена трева помага да се поддържа кожата здрава. При редовна консумация от 6 до 10 грама на ден, кожата става по-гладка, по-еластична и кожните раздразнения могат да отстъпят.
Повишаване на благосъстоянието (лека депресия)
При експерименти с животни антидепресивният ефект на прах от ечемичена трева е демонстриран в доза от 400 до 1000 милиграма на килограм телесно тегло. Прилага се при хора: За да подобрите значително вашето благосъстояние, прахът трябва да се използва в доза от 15 до 36 грама на ден.
специални инструкции
При нормален прием ечемичната трева на прах е безопасна хранителна добавка, която почти всеки може да консумира без колебание. Ако обаче имате цьолиакия или алергия, трябва да внимавате. Продуктите от ечемичена трева са подходящи и за деца. Поради по-ниското телесно тегло обаче порциите не трябва да бъдат толкова големи, колкото при възрастни. Тъй като ечемичената трева не е наркотик, а цялостна храна, предозирането е изключително малко вероятно.
Различни проблеми могат да възникнат като нежелани странични ефекти в началото на приложението. Понякога се появяват, наред с други неща, главоболие, диария, гадене или повръщане. По-високите дози са по-склонни да получат някоя от тези телесни реакции. По-специално по-възрастните и хронично болни хора трябва първоначално да приемат малки количества ечемик на прах и постепенно да увеличават дозата, ако се понасят.
Заключение: ечемичената трева има много положителни ефекти върху нашето здраве
С високия си дял от жизненоважни вещества и хранителни вещества, ечемичната трева се характеризира с широк спектър на действие. Здравословната храна поддържа множество телесни процеси и може да помогне за излекуване на различни заболявания. Дозировката зависи от това кое заболяване е налице. Дори с доза от шест грама ечемичена трева на прах на ден, много потребители съобщават за положителни ефекти върху тяхното здраве.