Поглезете закуската на диета; Подходяща диета
През уикенда дългите сутрини е най-добре да започнете деня с разглезваща закуска.
Ако ви пожелая сладка сутрин, първо влизат в действие палачинки или вафли. Тази вафлена паста е с ниско съдържание на въглехидрати, така че можете да я консумирате и на диета. Тиквичките в него забавят усвояването на въглехидратите. Протеинът на прах му придава по-добър вкус и може да увеличи съдържанието на протеини във вашата закуска. Ще получите наистина меко тесто заради тиквичките и не се притеснявайте за вкуса, защото вафлите няма да имат вкус на тиквички.
Винаги обръщайте внимание на това, което слагате отгоре. Изберете този, който отговаря на вашата диета. Изберете плодове с по-ниско съдържание на захар (напр. Плодове) или не поставяйте всичко. (напр. ¼ круша, половин банан в кръг и т.н.) Ако поставите шоколад върху него, изберете шоколад без захар и/или с високо съдържание на протеини. Винаги пазете мярка и изрежете от нея няколко резена с остър нож и просто я облечете.