Поглед назад - Studio aria arte
От време на време си струва да погледнем назад. Докато разглеждаме Instagram и запазваме нови ходове, които наистина искаме да научим, обикновено не поглеждаме собствените си тренировъчни снимки. Но точно това е важно, за да получите общ преглед на това как сте се развили. Това ви помага да се оцените по-добре, показва успехите и може би и това, което отдавна не сте практикували.
В нашите курсове се уверяваме, че повтаряме основните неща с вас, правим малки проверки на ходовете, превръщаме завъртанията и триковете в малки комбинации и разбира се ви даваме обратна връзка, предложения за подобрение и ви напомняме за това, което вече сте постигнали. Всичко това ви помага да се оправите. Независимо от това, ние смятаме, че е важно, ако се обърнете назад, за да можете сами да видите докъде сте стигнали.
Събрахме за вас как най-добре да го направите.
Анализ на видео и снимки
Въртенията и триковете, които можете да правите сега, със сигурност бяха вашата цел в началото. Сега, когато се чувстват толкова лесно, обикновено не се замисляте колко трудно беше да стигнете до там.
Смятаме, че е време да променим това. В курсовете ви мотивираме да правите снимки и видеоклипове от самото начало, така че този напредък да е видим. Разбира се, видеоклиповете не само помагат за по-дълъг период от време, но и имат смисъл в момента, в който са направени. Можете директно да видите как изглеждате, какво харесвате в движенията и какво все още можете да подобрите. Разбира се, знаем, че снимки и видеоклипове на вас, докато все още практикувате, не винаги са толкова приятни за гледане. Също така изтриваме едното или другото видео за обучение, защото то просто не изглежда очаквано и ни разочарова. Но това е напълно нормално и просто процесът. Нужно е време, за да седнат нови движения и да изглеждат лесно.
Практика, практика, практика
Подобряваме се само като практикуваме нещата, докато вече не се налага да мислим за тях. Когато видите нас, треньорите, показващи нови ходове, обикновено изглежда лесно. Току-що сме практикували завъртанията или трика толкова много, че имаме достатъчно сила да го направим и не е нужно да мислим за последователността на движенията. Можем да се концентрираме върху изправени крака и красиви линии, докато това работи и в съня.
Не практикувайте, докато не се справите правилно. Продължавайте да практикувате, докато вече не можете да го направите погрешно.
Цели на обучението
Обучението е успешно, когато са поставени целите за него.
За това трябва да се запитате:
Какво искам да постигна? (Изградете сила, отслабнете, поддържайте форма, създайте баланс ...)
Колко бързо искам да постигна целите си?
Това реалистично ли е с времето, което инвестирам в него?
След като стане ясно, можете да отбележите какво наистина сте постигнали на определени интервали. Малък дневник за обучение може да ви помогне да следите първите си стъпки със снимки, факти и трудности.
Сравнения
Дори и да не препоръчваме да се сравнявате с другите, ние правим със себе си. Използвайте вашите снимки и видеоклипове, за да проверявате редовно какъв напредък сте постигнали. Ще видите, малко по малко ще видите малки промени и ще се радвате от тях. Така че можете да видите черно на бяло как наистина сте изпреварили. Това разбира се е много мотивиращо.
Не се опитвайте да бъдете перфектни. Просто се опитайте да бъдете по-добри от вчера.
Надяваме се да ви хареса личният ви преглед,
вашите обучители aria arte