По-ефективен културизъм под оклузия (Kaatsu Training)

от Винсент на 19.03 22:23

по-ефективен

50-30% максимум едно повторение (1 RM)] упражнение с оклузия при

110 mmHg (LIO), упражнения с ниска интензивност без оклузия (LI) и с висока до средна интензивност (

Извършени са 80-50% 1 RM) упражнения без запушване (HI). Процентното увеличение както на площта на напречното сечение, така и на изокинетичната сила на мускулите на сгъвачите на лакътя след LIO бяха по-големи от тези след LI (P
ВинсентСъобщения: 7381 Регистрация: 05/16 21:00 Местоположение: Eichi City ->Репутация:0

  • Уебсайт

Бодибилдинг под оклузия (Kaatsu Training): по-ефективен ?

от Dx2jc на 19.03 22:31

Бодибилдинг под оклузия (Kaatsu Training): по-ефективен ?

от Продий на 19.03 23:08

връзка на френски към статия за това

Бодибилдинг под оклузия (Kaatsu Training): по-ефективен ?

от Винсент на 19.03 23:15

Бодибилдинг под оклузия (Kaatsu Training): по-ефективен ?

от Винсент на 20.03.20:30

има толкова много да се знае за мускулите.

както Jm O казва толкова добре, колкото по-глупав си, толкова по-добър си! цялата тази теория е хубава, но. продължавайте да ставате по-силни

Бодибилдинг под оклузия (Kaatsu Training): по-ефективен ?

от Гост на 20.03.24

Бодибилдинг под оклузия (Kaatsu Training): по-ефективен ?

от Винсент на 20.03.22: 32

така или иначе е малко глупаво тези истории, защото с 80% и едно момче бихме получили по-добри резултати, отколкото с 40% и едно момче.

с други думи 80% е по-добре от 40%. и 90-120% е по-добре.

Бодибилдинг под оклузия (Kaatsu Training): по-ефективен ?

от Гост на 20.03.23

Бодибилдинг под оклузия (Kaatsu Training): по-ефективен ?

от Руди на 20.03.09 09:17

Бодибилдинг под оклузия (Kaatsu Training): по-ефективен ?

от Винсент на 20.03.202: 26ч.

да Жанве. но ако поставите garot в групата на 80%. щяха да имат по-добри печалби! Гаротът компенсира загубата на интензивност.

Това е като да сравняваш кучета и котки !

Без Garot 80%> 40%
С garot 80%> 40%