Подвижни естествени лаксативи
Ако страдате от запек, което също е потвърдено от лекаря, не бягайте в аптеката за лаксативи, защото това са синтетични лекарства, с агресивен ефект върху цялото тяло и предизвикват пристрастяване.
Природата с доброта и щедрост е предоставила на човека всякакви лекове за това страдание, просто трябва да ги познавате и да се доверите, че те ще ви бъдат полезни.
В случай на запек можете да използвате един от тези методи, които имат гарантиран ефект, не предизвикват пристрастяване и не засягат други органи.
Крузинът е едно от най-използваните растения у нас, при запек. Сварете четвърт литър вода и, когато заври, добавете чаена лъжичка от растението и оставете сместа да ври 15 минути. Изключете котлона и покрийте тенджерата за десет минути, след което отварата се прецежда. Пийте вечер, топло, неподсладено или подсладено с една, две чаени лъжички мед.
Захарта никога не се използва за подслаждане на слабителни чайове, което значително намалява ефекта на растенията.
Зеленият чай е отличен срещу запек, при условие че не се злоупотребява и не се консумира по-късно от 16 часа, тъй като може да причини безсъние. Залейте две сашета от растението с 200 мл преварена вода, покрийте тенджерата и я оставете да се влива в продължение на 10, 15 минути. Чаят се пие подсладен с чаена лъжичка мед.
Ленените семена, които могат да се набавят от плафар, също помагат в борбата със запека. Вечер изпийте чаша вода със стайна температура, в която сте сложили две чаени лъжички ленено семе. Ленените семена не само регулират храносмилането, но са и много здравословни.
Сутрин на гладно вземете една чаена лъжичка мед и след това пийте обикновена вода, държана на стайна температура. Сушени сливи, круши и пресен ябълков сок могат да бъдат от реална полза. За да получите чаша ябълков сок, дайте три ябълки с правилния размер през сокоизстисквачката. Полученият сок се изпива за не повече от един час. Грозде, изядено сутрин, на гладно, преди кафе, също прави чудеса.
Запекът предразполага към нервност, възбуда, безсъние. За здравословно храносмилане обаче се нуждаете от много упражнения. Разходете се, карайте колело, упражнявайте се, ако го имате, работете в градината, където, независимо от времето, винаги има какво да направите. Откажете се от газираните напитки и минералната вода, която причинява и поддържа запек и пийте обикновена вода и чайове.
Откажете се от закуски за бързо хранене и гответе супи, яхнии, яхнии, богати на зеленчуци и зеленчуци. Имайте навика да ядете салата всеки ден. Плодовете и зеленчуците имат много диетични фибри. Изберете ги по начин, по-богат на фибри и по този начин ще се отървете от това състояние на дискомфорт, което никой не се справя добре.