Подуването е заболяване или дискомфорт

Насищането на корема и подуването на корема е естествено състояние след значимо хранене. В случай на дългосрочни оплаквания, дори след хранене, първият въпрос е, разбира се, дали има основно заболяване на органите. Те включват случаи на глутенова чувствителност и хранителни алергии. Това са заболявания, които засягат цялото тяло и лечението им се състои в спазването на строга диета.

Ако наличието на органично заболяване може да бъде изключено чрез прегледи от личен лекар или гастроентеролог, ние говорим за група подути симптоми. Въпреки че е безобидно оплакване, то може да вгорчи живота на пациентите, може да повлияе и на ежедневието им. Значимостта му се показва и от факта, че се смята, че засяга всеки пети човек! Така че си струва да прегледаме какво можем да направим по въпроса.

Развитието на подути оплаквания е основно следствие от повишена чревна газификация и нарушения на инервацията (подвижността).

I. Ако повишеното отделяне на газове е причина за подуване на корема

Непълно усвоените хранителни вещества се разграждат допълнително от чревни бактерии и основно продуктът на този процес са чревните газове. Може да се случи

в дебелото черво, ако съдържанието не е напълно усвоено в тънките черва. Това е, когато говорим за непоносимост към храна.
в тънките черва, ако неговата бедна бактериална флора се размножава. Тази дисбактериоза на тънките черва, известна също като синдром на замърсено тънко черво.

1. Толерантност към храната

Хранителната непоносимост означава недостатъчно разграждане на хранителните вещества, чувствителност към добавки и консерванти. Чревните бактерии продължават да работят върху неразградените хранителни вещества, които влизат в дебелото черво, което може да доведе до подуване на корема, нестабилна коремна болка и евентуално диария.

Важно е да не бъркате непоносимостта към храна с хранителната алергия, която е сериозна възпалителна реакция, засягаща цялото тяло! Чувствителността към брашно (чувствителност към глутен, цьолиакия) всъщност не е непоносимост към храна, а автоимунен възпалителен процес, предизвикан от протеин, наречен глутен в зърнените култури. И двете състояния изискват строга диета без алергени и глутен.

Ако се опитаме да преброим колко вещества влизат в телата ни за едно хранене, можем да видим, че е невъзможно да се филтрират всички възможни причини. Това също не е проблем, тъй като непоносимостта към храна може да причини много неприятни симптоми, но никога няма последици за цялото тяло.

Много по-целесъобразно е да водим дневник за храненето, в който не само записваме каква храна (например 1 чаша кефир) сме имали оплаквания след консумация, но също така отбелязваме марката на „заподозрения“. Много често е възможно да се проследи подателят на жалбата без медицински преглед. Лечението е просто, като се пропуска подготовката от диетата, която създава проблеми. Ако останем при предишния пример, това не означава непременно, че никога повече не трябва да консумираме кефир, само добавките на определен препарат могат да предизвикат оплакване.

Какво да направите, ако това не е достатъчно?

Най-честата и лесно проучима причина е непоносимостта към лактоза. Причинява се от слабост или пълна неадекватност на храносмилателния ензим, наречен лактаза, който разгражда млечната захар в млякото. Може да се диагностицира със специален тест (тест за лактоза) или така наречената елиминационна диета (когато млякото и млечните продукти са напълно изключени от диетата за 2 седмици). Ако оплакванията изчезнат, има непоносимост към лактоза. След това можете леко да вкисвате млечни продукти (кисело мляко, извара и др.), Като всеки път пробвате само един вид новост.

Има много хора, които имат оплаквания само от сурово мляко, сметана, меки сирена. Характерно е също така, че с напредването на възрастта активността на ензима лактаза намалява, „умора“, така че симптомите могат да се усилят. Обикновено обаче е излишно да се стремим към пълна безлактоза, така че милиграмите лактоза като лекарствена добавка едва ли ще представляват проблем! В случай на диетични затруднения, ензимните добавки, приемани преди хранене, могат да помогнат.