Подуване на корема по време на бременност Какво да правя списание Health
Стресът, диетата, облеклото и диетата могат да увеличат храносмилателното разстройство и дискомфорта при подуване на корема по време на бременност. Следвайте съветите за намаляване на рисковете, облекчаване на болката и намаляване на запека.
Проблемите с подуване на корема са много чести по време на бременност. Въпросният, високи нива на хормона прогестерон, който отпуска червата и по този начин забавя храносмилането. Резултат: запек, подуване на корема и газове. През последния триместър растящият плод оказва допълнителен натиск върху коремната кухина, увеличавайки рисковете. Въпреки че е невъзможно да се предотврати подуването на корема по време на бременност, има няколко домашни средства, които могат да го намалят и облекчаване на дискомфорта чрез намаляване на запек.
Да пиеш много вода
Всяка несмляна храна преминава в тънките черва, където бактериите я разграждат, като по този начин се произвежда газ. Пиенето на вода бавно, преди или след хранене, помага на стомаха да смила. Редовното хидратиране също помага да се поддържат меките изпражнения и да се преминават по-лесно през дебелото черво.
Избягвайте определени напитки
Напитки, съдържащи въглероден двуокис може да увеличи риска от развитие на газове в червата. Те включват газирани напитки, газирани енергийни напитки и газирани води. Някои хора също не са в състояние да смилат фруктоза, а други изпитват болки в корема, подуване на корема и газове, когато консумират сорбитол, заместител на захарта.