Подути коремни трикове на баба, за да си отиде
Период на интензивен стрес, липса на сън, липса на хидратация, трудно храносмилане? Това са всички фактори, които насърчават ефекта на подутия стомах, особено когато сте жена. Никога не е приятно, както по отношение на естетиката, така и на болестите, които го придружават. Не се притеснявайте, има няколко рецепти на страхотна баба, за да се отървете от това силно подуване и да си върнете плоския корем, когато се събудите.
Но преди това, нека да открием добрите практики и малките рутини, които да въведем, за да балансираме ежедневието си. Първо, от дългия списък със съвети, които ще намерите навсякъде, ако трябва да изберете такъв, ще бъде „дъвчете бавно“. Бъдете наясно с какво се храните и отделете време за това. Така ще улесните работата на стомаха си, а следователно и на дебелото черво. Вече сте свършили добра първа част от работата.
Добри практики срещу подуване на корема и подуване на корема:
Коремът, този втори мозък, постоянно ни изпраща съобщения и се развива според нашето настроение и нашето здраве. Ако е подут, за да го облекчите добре, първо трябва да установите причината:
Липса на хидратация
Вода, вода, вода. Не можем да го повторим достатъчно: пиенето вече е лек. Да пиеш означава да поправиш всички наши малки заболявания и да изградиш здраво здраве. Ако тялото не е достатъчно хидратирано, то ще задържа вода, за която знае, че няма да я получи, за да функционира. Задържането на вода е всичко, което тялото ви няма да измие. Така че, ако пиете повече, естествено ще премахнете това, което съхранявате „за всеки случай“ и въпреки себе си. И както ви казахме в тази статия не толкова отдавна, пиенето е естествено средство за подтискане на апетита, така че дори можете да отслабнете с този съвет. !
Хранене
Липса на физическа активност
Редовната физическа активност също може да позволи на тялото да има по-мощен метаболизъм. Метаболизмът е това, което тялото ви прекарва, докато е в покой. Колкото по-активни сте, толкова повече мускулна маса се развива, толкова повече изразходва тялото ви, дори в покой. Топенето на коремните мазнини естествено ще помогне за намаляване на ефекта на подут стомах. Резултатите от здравословния метаболизъм не се показват непременно в скалата, а в огледалото. Ние не губим тегло, губим мазнини и натрупваме мускули и тонус. Следователно коремният колан ще бъде по-мускулест, коремът ще бъде по-напрегнат и следователно по-малко подложен на подут корем.
За да обобщим, най-добрите практики за естествено избавяне от подутия корем са лесни като пай, просто трябва да се мотивирате да кандидатствате: практикувайте редовна физическа активност, хидратирайте се дори когато не сте жадни и яжте малки домашни ястия. от нашата храносмилателна система.
Натурални рецепти на баба за подут корем:
Бикарбонат
Често присъстващ в съветите на баба, бикарбонатът е водещият продукт на чревното благосъстояние. Преди хранене разредете еквивалента на 5 грама или около чаена лъжичка в чаша вода. Този съвет е отличен срещу подуване на корема, киселинен рефлукс и трудно храносмилане. Можете също така да го разреждате в сок от изцеден лимон за отстраняване на мазнини. Ако сте предразположени към сърдечна или бъбречна недостатъчност, предпочитайте съвет 2: зелена глина.
Зелена глина
Зелената глина действа като храносмилателна превръзка. Той предпазва лигавиците, но не само: абсорбира газове (сбогом метеоризъм, здравей лекота) и успокоява стомашните изгаряния. Както при содата за хляб, смесете една чаена лъжичка в чаша вода. След това оставяме да престоят един до два часа и пием, оставяйки утайката на дъното на чашата. Стомахът ви ще ви благодари !
Мента
Етеричното масло от мента се превърна в истинско нещо, което трябва да имате в съвременната аптечка. Известно е, че помага на храносмилателната система да функционира правилно, облекчава гаденето и насърчава производството на жлъчка. Но преди всичко ограничава подуването. Това щастие. Разреждаме една до две капки етерично масло във вода (дори добавяме малко мед и лимон, ако е необходимо, за да му придадем малко вкус) и го пием преди хранене. Това ще улесни транзита, ще облекчи болката, свързана с храносмилането, и ще успокои болките в стомаха като цяло.