Подути глезени при бременни жени какво да правим Блогът
50 до 80% от бременните жени страдат от него, особено в края на бременността. Сутринта, всичко е наред, но Вечерта, с умора, глезените се подуват и имат този типичен аспект, който характеризира задържането на вода.
Феноменът се подчертава през последните 5 месеца от бременността. Няма бързо решение, но няколко предпазни мерки могат да смекчат явлението.
Здравословна диета по време на бременност
Ако имате история, е важно да предприемете правилните действия от началото на бременността. Това засяга първо храната. Трябва да пиете много вода, за да елиминирате излишъка в тялото.
Правилните действия срещу подути глезени
За да се избегне болка и сърбеж, слушайте тялото си. Не стойте твърде дълго. Сбогом високи токчета, приемете чифт обувки с 3 до 4 сантиметра токчета, в които ще се чувствате добре, когато поемете въздуха.
Защото също е много важно да останете активни, да ходите и да плувате. Препоръчваме студени душове в струи, изкачващи се от глезена до коляното или вани за крака, пълни с лед ако топлината е там.
Масажите също са отлични. От четвъртия месец на бременността, ще ви бъде разрешено да използвате етеричните масла от фина лавандула и лимон (не се излагайте на слънце след това).
Опасностите от тежки крака: да бъде придружен
Въпреки че явлението е често срещано, не надценявайте състоянието си. Важно е да обясните симптомите си на Вашия лекар, тъй като непропорционално подутите крайници могат да скрият риска от високо кръвно налягане и дори прееклампсия.
Дори и без това вашият практикуващ може да предпише начини за облекчаване, като напр компресионни чорапи или от хомеопатия. Погрижете се за себе си и детето си, починете и приемете правилните жестове, като същевременно държите ухото на лекар близо до себе си, който знае какво става.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.