Подути бедра на следващия ден след кардио трябва; помогнете моля - Отслабнете - Форма на FORUM; усилвател;

Започнах да бягам миналата седмица (на бягаща пътека), тъй като изобщо не съм атлетичен, направих го 20 минути (3 пъти миналата седмица и понеделник), 25 минути вчера (сряда)

подути

само тази сутрин имам проблем, бедрата ми са много стегнати в гащите Имам впечатлението, че са се "подули" (теглото ми е стабилно и няма хранителна разлика)

Как мислите да обясните това (вода, прилив на кръв, нещо друго?
и особено как да го поправите,
Имам нужда от вашия съвет, моля.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

да нормална реакция!
мускулът се чувства атакуван от спорт (ами да, горкият човек!) и реагира възпалително, като набира малко обем, той се регулира след няколко седмици практика!

ето защо много жени, които се занимават само със спорт, за да отслабнат, се отказват, защото отнемат малко обем в началото! Аз съм на + 2 см около бедрото! След 4 дни започва да намалява и въпреки това съм доста спортен в основата (контузия ме лиши от спорт за няколко месеца).

Изчакайте ще се изплати!

Подобни теми

Екзо за уплътняване на бедрата и седалището (дисаги): S

Нуждаете се от помощ за отслабване

походка и размер на бедрото?!

Големи проблеми с бедрото

благодаря ви много за отговорите, защото това ме притесни малко

мислите ли, че мога да продължавам да тичам 3 пъти седмично или трябва да изчакам, докато мускулите ми се спуснат?

и ме уверете, че непременно ще се изпусне?
Влязох в спорта, защото правя ребалансиране на храната, за да отслабна