Подут корем след вечеря Разберете как да се отървете от БАЛОНА
Тест за непоносимост към лактоза - когато се препоръчва?
Рак на белия дроб: какво трябва да знаем и защо е важно.
Силна умора и някои от най-тревожните причини
Подуването на корема не е точно удобна тема за дискусии, но все повече хора страдат от този дискомфорт в корема. Предлагаме ви да откриете в тази статия причините за подуване на корема, но също така и възможните лечения и лекарства за този проблем.
„Защо подувам корема си“? Често задаван въпрос.
Много хора се оплакват от подуване на корема и метеоризъм. Често коремът се подува до появата на футболна топка, което се случва особено след хранене. Симптомите на подуване стават очевидни или след като приключим храненето, или вечер.
Коремни спазми: кога трябва да отидем на лекар?
Въпреки че жените страдат от това разстройство по-често от мъжете, изглежда, че образуването на газове в червата не зависи от възрастта, подуването на корема може да засегне както млади, така и възрастни хора.
Сигналният начин на живот, преработената храна, хаотичното хранене карат все повече хора да страдат от синдром на раздразнените черва. По принцип в дебелото черво има бактериална флора, отговорна за образуването на изпражнения, но също така и газове. Изглежда, че реакцията на тези микроорганизми е преувеличена при производството на газ, реакция, която се появява особено след хранене. Това обяснение ни помага да разберем защо пробиотиците са много полезни. Но бъдете внимателни, в добавки от този вид има няколко вида пробиотици, можете да изберете заедно с терапевта подходящите за вас.
Хората с раздразнително черво, при които преобладава запек, са по-засегнати от подуване на корема, в сравнение с тези, при които диарията преобладава.
Причини за подуване и благоприятстващи фактори
Обикновено производството на газове в червата и елиминирането им в дебелото черво трябва да работи хармонично, така че човек да не изпитва дискомфорт. Но има редица фактори, които нарушават този баланс:
Подуването на корема и подуването на корема всъщност са две различни прояви, около 75% от хората, страдащи от подуване на корема, също се оплакват от подуване на корема. Връзката между подуване на корема и подуване на корема се среща по-често при хора, склонни към запек и жени. Също подуването на корема и раздуването на корема се считат за най-досадни симптоми при синдром на раздразнените черва.
Как да се отървем от подуването на корема?
На първо място, диетичните промени са истинска помощ. Диета, богата на супи, пресни зеленчуци, кисело мляко и сирене, с плодове, консумирани по-рядко, може да бъде полезна. Опитайте се значително да ограничите консумацията на хляб или други брашна, преработени сладкиши, газирани или алкохолни напитки, картофи, ориз и зеленчуци.
Ако имате непоносимост към храна, избягвайте храни, които ви нараняват. Също така, опитайте се да ядете разединено и да ядете плодове между храненията, на интервали от 2-3 часа в сравнение с други храни.
Друга важна стъпка при лечението на подуване на корема е спортът. Препоръчително е да се разхождате бързо за около половин час на ден и да изпълнявате упражнения като коремни, гръбначни упражнения, но също така и упражнения за крака, изпълнявани на земята. Всичко това укрепва коремните ви мускули, отговорни за създаването на вътрекоремно налягане, което участва в регулирането на чревния транзит и борбата с подуването на корема.
Ако сте подложени на краткосрочно или дългосрочно лечение, попитайте Вашия лекар за възможни нежелани реакции. Също така е наложително лечението на заболявания на храносмилателния тракт, като гастрит или синдром на раздразнените черва.
Намаляването на броя на изпушените цигари е свързано с подобряване на чревната реактивност.
Релаксацията, масажът, ароматерапията помагат особено за премахване на стреса, един от факторите, благоприятстващи синдрома на раздразнените черва. Допълнителните и естествени терапии също могат да бъдат от реална полза.
Като лечение доказано е, че пробиотиците и пенливите вина, ензимите, но също и антиацидите (за тези със стомашни проблеми) са полезни. Препоръчително е да свържете a витамин В комплекс лечение с пробиотици и говорете със специалиста за пробиотиците, които са подходящи за вас.