Подут корем; Метеоризмът при бременност причинява; Съвети

Бременността е време на промяна. През първите няколко седмици след оплождането тялото на бъдещата майка реагира на нови хормонални влияния. Хранителното поведение често се променя и храносмилателната система не продължава да работи както обикновено. Симптом, с който много жени се борят през този период, е подут корем. Метеоризмът по време на бременност не е опасен, но засегнатите могат да го почувстват неудобно и смущаващо. Адаптирането на диетата, старите домашни лекарства и лекарствата от натуропатията и конвенционалната медицина могат да помогнат.

Откъде идва метеоризмът?

В началото на бременността нивото на хормона прогестерон в кръвта се повишава и води до симптоми, характерни за бременността. Метеоризмът възниква, защото прогестеронът отпуска стомашно-чревния тракт и забавя храносмилането. От една страна, в червата се произвежда повече газ, а от друга страна, по-нататъшният транспорт на чревни газове се възпрепятства, което може да доведе до неприятно подут стомах. Симптомите често се съчетават с подуване на корема и запек. С напредването на бременността матката расте и оказва натиск върху стомаха. Това води до стесняване на червата, храносмилането допълнително се забавя, чувството за ситост се увеличава и метеоризмът може да се увеличи. Киселини могат да се появят и сега.

В допълнение към хормоните и физическите промени, следните фактори могат да бъдат отговорни за метеоризма по време на бременност:

намалена физическа активност
повишена абсорбция на вода от червата
диета, която често е по-сурова и с фибри, отколкото преди бременността
Прием на железни таблетки

Кога да говорите с Вашия лекар относно метеоризма

Подут стомах е съвсем нормално по време на бременност. Независимо от това, трябва да съобщите за симптомите си на вашия гинеколог при следващия профилактичен преглед. Не е нужно да се смущавате от разговора. Реагирайте незабавно, ако в допълнение към метеоризъм се чувствате зле, имате треска, не можете да изхождате, имате силна болка в стомаха или кръв се вижда в движенията на червата. Ако Вашият лекар не е на разположение, отидете в спешното отделение на Вашето майчинство или друга болница, за да сте на сигурно място.

Какво можете да направите с метеоризма по време на бременност

Няма смисъл да оставяте газове и газове да ви измъчват по време на бременност. Опитвайки се да задържате твърде често изходящия въздух може да причини болки в корема и дори главоболие. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е просто да си поемете въздух: Оставете метеоризма да избяга през червата възможно най-често. Като алтернатива имате възможност да използвате домашни лекарства или лекарства от натуропатия и конвенционална медицина. Освен това преосмислете диетата си.

Здравословната диета е нещо разбираемо за бременните жени. Въпреки това, голям процент фибри и сурова храна насърчава подуването на стомаха. Бавно въвеждайте в диетата си храни, с които не сте свикнали, за да защитите червата си. Подправяйте ястията си само леко и използвайте анасон, копър, лайка и кимион. Парете или гответе зеленчуците, вместо да ги ядете сурови. Опитайте се да видите дали можете да толерирате печени продукти в пълнозърнеста версия и не яжте хляб в деня, в който е прясно изпечен. Избягвайте зеле, аспержи и бобови растения. Праз лук и лук могат да причинят газове. Много бременни жени също имат лоша поносимост към сушени плодове, смокини и банани. Трябва да се внимава и с индустриална захар, бонбони и газирани напитки. Яйцата и месото могат да причинят особено неприятно миришещи чревни ветрове.

Опитайте се да ограничите консумацията на газ, който причинява газ. Не всичко това, разбира се, тъй като много от тях са необходими за балансирана диета. Най-добре е да продължите стъпка по стъпка и сами да наблюдавате кои храни понасяте добре и кои най-вероятно причиняват неприятните ветрове в червата. Хранителният дневник също може да помогне за идентифицирането на виновниците.

Домашни средства за метеоризъм

Започнете терапията възможно най-просто и естествено със следните домашни средства, преди да прибегнете до активни съставки от конвенционалната медицина.

Коремният масаж е полезен за вас и помага за облекчаване на метеоризма по време на бременност. За целта легнете по гръб и масажирайте стомаха си с топло масло от кимион отдолу вдясно по посока на часовниковата стрелка около пъпа в долния ляв край, по протежение на дебелото черво. Можете също да използвате друго естествено масло за масаж.
Поставете бутилка с топла вода или топла възглавница от черешови кости на стомаха си и почивайте поне 20 минути. Внимавайте температурата да не е твърде висока. Кожата на корема е особено чувствителна по време на бременност.
Топлата баня също може да помогне за отпускане на подут корем. Останете в хладка вода за около 20 минути и се уверете, че не претоварвате кръвообращението си.
За да помогнете на червата да се проветри, застанете в така наречената четворна позиция. Застанете на колене и лакти върху мека повърхност. Избутайте ръцете си напред, докато лицето ви може да докосне пода. Дъното сега е най-високата точка на тялото ви и червата могат да позволят на въздуха да излиза по-лесно.

Активни съставки от билкови лекарства

Нивото на терапия, което следва домашните лекарства, включва лекарства от натуропатия. Имайте предвид обаче, че някои билкови лекарства може да са неподходящи по време на бременност. Вашата акушерка или гинеколог с удоволствие ще Ви посъветва. Тук ще намерите естествени съставки, които могат да помогнат при газове, свързани с бременността.

Лайката

Лайката е известна като лечебно растение от стотици години. Има успокояващ, спазмолитичен и противовъзпалителен ефект върху целия стомашно-чревен тракт. Отговорни са активните съставки като етерични масла и флавоноиди. Чаят с цветя от лайка е безопасен по време на бременност. Пийте няколко чаши през деня, за да облекчите газовете.

Със своя собствен аромат, анасонът има релаксиращ ефект върху мускулите на червата и по този начин може да облекчи подутия стомах по време на бременност. Растението съдържа етеричното масло анетол като основна активна съставка. Можете да получите чай от анасонови плодове като готов препарат в магазините. Ако е необходимо, просто изпийте чаша анасонов чай след хранене.

копър

Със своите етерични масла, копърът има релаксиращ ефект върху чревните мускули и в същото време стимулира дейността на червата. По този начин чревните газове се освобождават и транспортират по-бързо. Пийте чай от копър, приготвен от сушени плодове, които изстисквате пресни непосредствено преди варенето. Има чаена лъжичка сушени плодове копър за всяка чаша вряща вода.

Активни съставки от конвенционалната медицина

Ако всички естествени подходи за лечение не са достатъчни, вашият гинеколог ще препоръча конвенционални медицински лекарства. Едно от двете свързани лекарства обикновено се използва срещу метеоризъм.

Симетикон

Симетикон действа директно в червата и не се абсорбира в кръвта. Следователно активната съставка се понася много добре по време на бременност. Не се очакват странични ефекти. Simeticon пени и отпуска подутото черво, като намалява повърхностното напрежение на газовите мехурчета. Мехурчетата се спукват, отделяйки газове, които тялото издишва през белите дробове. Активната съставка се предлага от аптеките като меки капсули, таблетки за дъвчене, течни капсули, гранули и суспензии. Лекарите препоръчват редовен прием на симетикон с или след храна. За инструкции за дозиране вижте листовката.

Dimeticon

Активната съставка Dimeticon е свързана със Simeticon. Механизмите на действие са идентични и приложението е сравнима. Ако е необходимо, вашият гинеколог ще ви посъветва кое лекарство е подходящо за вас.

Съвети за подуване на корема по време на бременност

Опитайте нетрадиционен тип гимнастика за бременност, коремен танц. Кръговите движения на таза стимулират чревната перисталтика и по този начин помагат при метеоризъм.
Ако трябва да седите много на бюрото си, свикнете с изправена стойка, която облекчава стомаха и предотвратява газовете. Седенето на топка за упражнения може да помогне.
Ако имате впечатлението, че подутият стомах се появява главно след ядене или пиене на млечни продукти, причината може да е дефицит на храносмилателния ензим лактаза. Говорете с Вашия лекар за подозренията си.