Подтискащи апетита билкови чайове
Как и кога да се пие билков чай фет бърнър ?
В допълнение към обичайния метод на инфузия, билковите чайове могат да се приготвят с метода на отвара или мацерация, за да разкрият напълно своите ползи. Инфузията включва потапяне на билките във вряща вода. Заедно с мацерацията е необходимо част от растението да се потопи в студена вода. Отварата се състои от варене на твърдите части на растението, като корените или семената.
Действително ли чайовете за отслабване действат? На първо място, трябва да разберете, че тези напитки не правят чудеса. Те обаче могат да бъдат от голяма помощ на тези, които искат да отслабнат или имат по-плосък корем. Внимавайте, препоръчително е да бъдете предпазливи при диети, базирани изключително на консумацията на билкови чайове, които обещават бързо загуба на излишни килограми. При здравословна и балансирана диета редовният прием на билкови чайове за отслабване може да има много положителни ефекти, включително трайна загуба на тегло.
Като цяло, за да постигнете добри резултати, трябва да пиете 1 до 3 чаши билков чай на ден за период, който може да варира от 2 седмици до 1 месец, или дори повече в зависимост от указанията на лекаря.
Как действат подтискащите апетита билкови чайове за отслабване ?
Отслабващите билкови чайове действат благодарение на техните активни съставки, които им придават термогенни свойства. Това означава, че те спомагат за увеличаване на метаболизма, което ви позволява да изгаряте калории по-бързо. В допълнение, те често са съставени от билки, богати на фибри, които оказват диуретично и слабително действие, както и пречистват. Тези вещества с диуретично и пречистващо действие, съчетани с водата, с която се приготвя билковият чай, са ефективни при елиминирането на токсични вещества от тялото, като същевременно улесняват загубата на излишни килограми. Фибрите насърчават чревния транзит, повишават чувството за ситост, освен че намаляват чревната абсорбция на мазнини и токсини.
Знайте, че билковите чайове са ефективни само ако са съчетани със здравословна диета и редовна физическа активност.
Какви билкови чайове за отслабване домашно приготвени за отслабване ?
Билковите чайове имат няколко ползи за здравето като подобряване на съня, хидратиране и пречистване на тялото, борба с инфекциите или предотвратяване на някои заболявания. За да отслабнете, ето 4 примера на натурални билкови чайове, известни със своята ефективност.
Тисан с Yerba Maté за диуретичен и подтискащ апетита ефект
Чаят от мате се произвежда от печена мате от йерба. Съдържа метилксантини (кофеин и теобромин) в състава си. Тези вещества придават на чая термогенен ефект, тъй като засилват метаболизма и увеличават калорийните разходи в покой. Този механизъм увеличава изгарянето на мазнини, така че напитката може да помогне при отслабване. Чаят от мате също има диуретик (бори се със задържането на вода), антиоксидантни свойства, подобрява здравето на сърцето и мозъка и подобрява храносмилането.
Освен това кофеинът стимулира липолизата чрез инхибиране на ензим, наречен фосфодиестераза. Липолизата е естествен процес, който изгаря мастните клетки, съхранявани в тялото по време на физически дейности.
Препоръчителното количество чай от мате е около един литър на ден, в който се използват 20 грама листа от матер от йерба (или между 15 и 20 пакетчета чай). Препоръчително е напитката да се раздели на порции от 330 ml, които да се пият по време на или преди основните хранения, закуска, обяд и вечеря. По този начин свойствата, които намаляват усвояването на холестерола, вече са налице при поглъщане на храната и ще попречат на усвояването на холестерола от тънките черва.