Подсъзнание

Работя като психотерапевт повече от 40 години. Подкрепата на хората по пътя им към чувство на повече радост от живота и нови сили ме изпълва с голяма радост и благодарност.

Подсъзнанието влияе върху нашите чувства, действия и преживявания. Мислите са убийци на настроението или подобрители на настроението.

Едно от най-важните открития през последните години е разбирането за ролята, която играе нашето мислене за оформянето на живота ни. Мислите не са неясно „нищо", които не водят до нищо и не правят нищо. Мислите са - както откриха изследователите в областта на неврологията - електрически импулси, които предизвикват електрическо и химично превключване в мозъка. Тоест мислите са сили.

Когато мозъкът получи електрическа команда - мисъл - той незабавно започва няколко дейности: Той реагира на мисълта чрез освобождаване на съответните химически контролни вещества в тялото и прави централната нервна система готова да реагира и да реагира съответно действай. Докато мислим мисълта, ние не осъзнаваме какво прави мозъкът с нея.

Накъде води новата информация и какво прави с нея, се определя от нашето подсъзнание, т.е. на това, което сме научили и преживели от детството.

Как възниква подсъзнанието

Подсъзнанието може да се сравни с запис. В деня, в който се родихме, всеки от нас започна с пластмасова плоча, в която нямаше жлеб. Все още беше девствена, така да се каже. От този първи ден нататък, всяка дума, която чухме, и всяко преживяване, което бяхме направили жлеб върху плочата на подсъзнанието. Колкото по-често чувахме и преживявахме нещо, колкото по-интензивно и болезнено беше това, което преживявахме, толкова по-дълбоки ставаха каналите.

Лесно ли се обиждате? Чувствате ли се автоматично виновни, когато откажете нечие искане? CDo веднага ли ви ядосва, когато някой ви критикува? Отивате ли бързо до тавана, ако някой дойде при вас глупав? Тогава вие познавате силата на вашето подсъзнание.

Много от емоционалните ви реакции се контролират от вашето подсъзнание. Всеки път, когато се натисне определен бутон, вашето подсъзнание автоматично пренавива емоционалната и поведенческа програма, създадена за него.

Как реагираме, е резултатът от тези програми - несъзнаваните мисли и саморазговорите, които мозъкът ни е съхранил в подсъзнанието.

Подсъзнанието е вид вътрешна навигационна система, сравнима с навигационната система във вашия автомобил. След като бъде въведена дестинация, навигационната система ще ви насочи до там. Тъй като задачата на мозъка е да осигури оцеляването ни, той трябва да реагира бързо и надеждно. Прави го с удивителна точност.

Всички наши съзнателни решения винаги (!) Са предшествани от решения на нашето подсъзнание. Ние вярваме в съзнателното избиране на елемент от облеклото, пътуване, работа или реакция. В действителност, преди (!) Нашето съзнателно решение, нашето подсъзнание вече е взело решението вместо нас. Бихте могли да кажете: Ние сме марионетка, която се контролира от нашето подсъзнание. Това означава:

Вашето подсъзнание може да реагира и да реши по различен начин само ако актуализирате навигационния компактдиск на вашето подсъзнание (т.е. пуснете нова версия на него).

Как да контролираме и влияем на подсъзнанието?

Ние не сме в милостта на нашето подсъзнание. Необходими са обаче постоянство и обучение, за да се препрограмира навигационният софтуер на нашето подсъзнание. Вярвахме в Дядо Коледа, докато навършихме 5 до 7 години. Защо? Защото нашите родители ни казаха, че Той съществува и че Той е този, който носи даровете. Ние също повярвахме на родителите си, когато казаха:

Толкова си глупав.
Никога няма да стигнете до никъде.
Никога няма да станете нищо.
Вие не сте нищо друго освен неприятности.
Глупава гъска.
Трябва да се срамуваш от себе си.

Докато в крайна сметка човек се отказва да вярва в Дядо Коледа, продължава да вярва в много други неща, които родителите са ни казали за нас и живота. Тези неща са до пакости в нашето подсъзнание, докато не осъзнаем, че голяма част от това, което нашето подсъзнание е съхранило, не отговаря на истината. Трябва да преосмислим, поставим под въпрос и да коригираме убежденията за това какво да правим и какво да не правим, кое е правилно и грешно, кое е добро и лошо.

Нашето подсъзнание не може да реши за себе си.

Той приема информацията, която получава без цензура, като истина, докато не получи съобщението от нас (от съзнанието), че е време да преосмислим. Така че, ако искаме да се отървем от чувства като страх, вина или малоценност, трябва да разберем,

какви вярвания в нашето подсъзнание причиняват тези чувства и
след това съзнателно поставете под въпрос и променете тези негативни убеждения.

В терапията терапевтът прави това заедно със своите клиенти. Но можем да поставим под въпрос и да коригираме нагласите и убежденията си дори без терапевт.