Подсладителят за изследване ви напълнява
Предпочитате ли и подсладителите пред захарта? Ако вашата тънка талия е важна за вас, не бива да го правите в бъдеще
Ако искате да намалите теглото си, подсладителите са табу
Тези, които обръщат внимание на теглото си и не искат сутрин да приемат ненужни калории, обичат да използват подсладители, за да придадат на кафето желаната сладост. Но това може да е грешка и дори да ви напълнее.
Едно от последните изследвания, публикувано наскоро в Journal of Canadian Medical Association, за пореден път показва, че ежедневната консумация на подсладители увеличава риска от наддаване на тегло, диабет и сърдечни заболявания.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
И изследването далеч не е единственото, което разглежда темата. Броят на проучванията, които показват отрицателен ефект на подсладителите върху теглото, продължава да нараства. За многобройните различни проучвания са наблюдавани общо около 400 000 тествани лица за период от десет години. Резултатът беше един и същ навсякъде: тези, които редовно консумират подсладители, стават по-дебели.
Следователно ефектът е ясен. Защо подсладителят има толкова значително въздействие върху теглото, все още не е напълно изяснено. Съществуват обаче предположения: Предполага се, че хората, които използват подсладители вместо захар, по-често прибягват до преработени храни и по-често изпитват желание за сладко. Възможно е също така хората, които използват подсладители вместо захар, да мислят, че вече могат да грешат другаде. След това тези хора очевидно се „поглезят“ с нещо тук и там, което много скоро се установява на бедрата им. Едно последно предположение, направено от учените, е, че подсладителите влияят върху начина, по който захарта се обработва в тялото, улеснявайки натрупването на мазнини.
По този начин, въпреки че подсладителят не е действителната причина за негативните ефекти, които се появяват след консумацията му, той е виновникът. Ако искате да поддържате теглото си, трябва да избягвате използването на подсладители или да сте наясно с какво поведение трябва да внимавате.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки