Подсладителите могат да бъдат включени в диетата на диабетиците и тези, които искат да отслабнат - Nyíregyháza
Консумираните храни могат да съдържат захари, без да се добавят, но много хора тълкуват погрешно подходящите редове в хранителните таблици. Естествените захари са необходими на човешкото тяло, но добавените захари са вредни в големи количества. Пациентите и тези, които искат да отслабнат, могат да заменят захарите с подсладители.
От гледна точка на нивото на кръвната захар, не е много важно някой да консумира мед или захар, подчерта диетологът Лила Ченгери в деня на деня на радиото Кошут и след това предупреди:,
тъй като нивата на кръвната им захар се повишават внезапно и в случай на съществуваща инсулинова резистентност, подобно на захарта, медът води до колебания в нивата на кръвната захар и по-високи нива на инсулин.
Консумацията на мед може да бъде добра алтернатива
И медът, и захарта обаче могат да бъдат включени в една здравословна диета до известна степен и медът има няколко положителни свойства за захарта, като например по-високо съдържание на антиоксиданти, така че ако някой е здрав и не трябва да изключва добавените захари от диетата си, може да бъде добра алтернатива.консумацията на мед, отбеляза той.
Той добави, че в здравословната диета няма забранени храни, а само подходящи пропорции и количества.
Диетите трябва напълно да избягват добавената захар
За еритритола и стевията той каза: заместителите на захарта са без калории и за разлика от захарта, меда, кленовия сироп не повишават кръвната захар, така че те могат да бъдат включени в диетата на диабетиците и тези, които искат да отслабнат. Тези подсладители са добри и за заместване на захарите с инсулинова резистентност, което означава, че тялото ви отделя повече инсулин от обикновено, когато консумирате захари.