Подсладители „Леките“ напитки биха ли били мазнини?

леките

Според мащабно американско научно изследване леките напитки ви напълняват повече, отколкото помагат за отслабване.

Подсладителите не са толкова подходящи за диета. Всъщност, според изследователи от Американския университет на Джон Хопкинс, те не ви карат да отслабвате, а дори биха били склонни да стимулират апетита и да ни карат да консумираме по-твърда храна.

Проучването им, проведено върху 23 965 възрастни, публикувано в специализираното списание "American Journal of Public Health", не установява, че напитките с подсладители ви напълняват, но заключава, че пиенето на леки напитки по никакъв начин не ви позволява да отслабнете и по-скоро насърчава загубата на тегло. на твърди храни при възрастни с нормално, наднормено тегло и затлъстяване.

Изследователите са изучавали хранително поведение, консумация на леки напитки и теглото на 23 965 възрастни на възраст 20 и повече години, участващи в кохортата на NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey), съставляваща представителна извадка от американското население.