Подробен изглед; Университетска болница в Улм
Интервю с президента на конференцията проф. Мартин Вабич
Тъй като двете широко разпространени заболявания захарен диабет (в местния „диабет“) и затлъстяване (тежко наднормено тегло) са тясно свързани, Германското дружество за затлъстяване (DAG) и Германското общество за диабет (DDG) ви канят от 9 до 10 ноември 2018 г. съвместна конференция във Висбаден.
Председател на конференцията (DAG) е Професор Мартин Вабич, Началник на секция „Детска ендокринология и диабетология“ в Клиниката по детска и юношеска медицина.
В интервюто професор Wabitsch обяснява връзката между затлъстяването и диабета и какви цели са си поставили двете общества за подобряване на превенцията, но също така и специфичните грижи за засегнатите. Освен това той дава съвети за това как всеки може да интегрира повече движение в ежедневието си и - особено важно сега в ранния адвентен сезон - как да устои на коледните деликатеси.
- Професор Wabitsch, защо е толкова важно да се изследват и лекуват затлъстяването и захарният диабет (тип 2) в професионални групи?
- На кои теми ще се посветят участниците? Какви са целите на конференцията?
Проф. Вабич: "Две трети от мъжете и половината от жените в Германия са с наднормено тегло, една четвърт от възрастните дори са с наднормено тегло. Рискът от развитие на диабет тип 2 е особено висок при тази група. Съвместната конференция на DDG и DAG е посветена на под мотото "Интердисциплинарни грижи - фокусиране върху пациента", най-новите терапии и подходи за превенция: Как могат да се запълнят пропуските в терапията на затлъстяването? Какви възможности предлагат новите лекарства и технологии за лечение на пациенти с диабет? Какви нови подходи има в превенцията и терапия на затлъстяване и диабет при деца и юноши? "
- Какви са рисковете, свързани със затлъстяването и диабета, особено ако някой страда от двете заболявания?
Проф. Вабич: "Според института" Робърт Кох "над шест милиона души са засегнати от захарен диабет в Германия (2012 г.). Това е увеличение с 38% от 1998 г., само 14% от които са свързани с възрастта. Всяка година се добавят около 270 000 нови случая. Очаква се увеличение до осем милиона души до 2030 година.
Последиците от захарния диабет са особено тежки, ако болестта е останала неоткрита за дълго време или ако кръвната захар е недостатъчно контролирана. Най-сериозните вторични заболявания включват инсулти, инфаркти, заболявания на ретината до слепота, синдром на диабетно стъпало с риск от ампутация и бъбречна недостатъчност.
Всяка година 2000 души ослепяват от диабет, над 2000 души получават диализа и 40 000 ампутации са причинени от диабет. "
- Какво могат да направят засегнатите, за да минимизират рисковете за здравето? И какви са на първо място ефективните превантивни мерки за избягване на диабет тип 2?
Проф. Вабич: "Със здравословна диета и достатъчно упражнения пациентите с диабет тип 2 често могат да подобрят основната инсулинова резистентност и да лекуват диабета си дългосрочно без лекарства. По-специално, редовните ежедневни физически упражнения (колоездене, ходене, бягане) и намаляване на приема на въглехидрати и захар стимулират изгарянето на мазнини в органи като черния дроб и мускулите и отново повишават тяхната чувствителност към инсулин. Ето защо хранителната терапия и увеличаването на физическата активност са основни приоритети при лечението на диабет тип 2. Според указанието лекарствената терапия трябва да започне само ако тези мерки са неуспешни. "
- Мокрият и студен сезон е по-привлекателен за почивка на дивана, отколкото за разходка или упражнения на чист въздух. Имате ли съвети как да включите повече упражнения във вашия (работен) ден? Колко физическа активност препоръчвате?
Проф. Вабич: "Световната здравна организация (СЗО) препоръчва най-малко 2,5 часа седмично умерено напрегната активност за издръжливост и поне два дни в седмицата дейности за укрепване на мускулите. Това важи независимо от времето на годината. Според данни на института" Робърт Кох "само около една пета от това Жените (20,5 процента) и една четвърт от мъжете (24,7 процента) в Германия имат и двете препоръки. Повече от половината от възрастното население спортуват по-малко от 2,5 часа седмично. Но редовните упражнения не само предпазват от затлъстяване и диабет тип 2, но също така намалява смъртността и риска от сърдечно-съдови заболявания, така че трябва да преосмислим това.
Колко спорт трябва да се занимава човек, наред с другото, зависи от интензивността на заниманието. Ако правите умерени физически дейности като колоездене, които ви карат лесно да се потите и да останете малко без дъх, трябва да планирате поне 150 минути упражнения на седмица. Много хора обаче нямат достатъчно време за упражнения през седмицата. Въпреки това важи следното: Малкият спорт е по-добър от никакъв спорт. Ако наваксате пропуснатото през петте дни преди това, не можете да подобрите представянето си в дългосрочен план, но все пак правите нещо ефективно за здравето си. "
- Какво трябва да обмислят хората с наднормено тегло?
Проф. Вабич: "За хора с тенденция към наднормено тегло важи следното: За да консумирате повече енергия и да поддържате или намалявате теглото си, експертите препоръчват достатъчна физическа активност - както в ежедневието, така и в свободното ви време. Препоръката е ясна и недвусмислена: 10 на ден 000 стъпки. Това съответства на около 100 минути бързо ходене на ден. В допълнение, около 150 минути време за упражнения на седмица - т.е. умерена физическа активност под формата на колоездене или плуване, например - са необходими за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
Тези препоръки се отнасят и за хора с диабет. Редовната физическа активност може да помогне за подобряване на кръвната захар, кръвното налягане и нивата на липидите при хора с диабет тип 2 ".
- Ще бъде Коледа след малко под 7 седмици, а кулинарни изкушения като меденки, коледни столени, бисквити и греяно вино, които съдържат много калории, вече чакат на всеки ъгъл. Много хора разбират, че тези екстри не са непременно част от здравословната диета. Какъв съвет, ако все още не искате да се справите напълно без него в навечерието на Коледа?
Проф. Вабич: "Дайте време на друг човек да излезе с него на разходка или поход. Бъдете част от живота му и го попитайте къде можете да го подкрепите. Движението заедно е по-добре. Диета заедно промяната насърчава.
Ако все повече избягвате сладките храни, тогава вкусовото усещане се променя и вече нямате толкова голямо предпочитание към сладкия вкус. Просто опитай!"