Вечерта яйца позволено форум
Обсъждане на яйца, разрешени вечер? в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здрасти! Исках да попитам дали са бъркани яйца или 2 пържени яйца без гарнитури (може би малка доматена салата) вечер? В момента правя радикален ход (т.е.,
Яйца разрешени вечер?
AW: Яйца разрешени вечер?
Максимум колко. 900Kcal.
AW: Яйца разрешени вечер?
Няма значение какво кога ядете. С такава радикална промяна, рано или късно отново ще качите килограми
Защо да не подходите разумно към въпроса и по-скоро да компенсирате дефицита на ккал с упражнения и да изядете с около 1000 ккал повече? По-късно изглежда по-добре, гарантирано! С радикалните си ккал спестявания просто не можете да предотвратите по-голямата част от загубата да се състои от мускулна маса. И дори не искам да започна с метаболизма. Можете да правите нещо подобно 1-2 пъти седмично, но моля не за постоянно. Йо-йо е просто сигурен в това.
Но за да се върнем към въпроса си: Разбира се, можете да ядете яйца вечер. Състоят се предимно от протеини и мазнини. Определено отговаря на принципа "тънък по време на сън", което означава, че трябва да избягвате въглехидратите вечер.
AW: Яйца разрешени вечер?
за бога, никога, в никакъв случай, никога изобщо. Какво мислиш?! това би било фатално, никога да не се поправи, СКАНДАЛ. глупости, измийте се .
вие, най-важното е, че приемате по-малко енергия през деня, отколкото използвате. Енергийният баланс е определящ независимо дали отслабвате или не. с 900kcal на ден, това вероятно е гарантирано.
AW: Яйца разрешени вечер?
Забавлявайте се с метаболизма си на глад и особено със светкавично бързо възстановяване на теглото, ако вече не можете да продължите това радикално лечение.
Научете повече за вашия ОСНОВЕН и ОБЩ оборот тук: www.davidwinkler.de и вижте, че ядете 80% от общия си оборот всеки ден с балансирана диета.
AW: Яйца разрешени вечер?
Прекалено малко калории, със или без яйца. Абсолютният минимум е основната скорост на метаболизма плюс няколко процента в зависимост от скоростта на работа. Трябва да ядете само 500 Kcal по-малко, отколкото ви е необходимо напълно, и да не губите повече от 500 грама на седмица. Яйцата са добри вечер, защото нямат въглехидрати.
AW: Яйца разрешени вечер?
Защо не бихте могли да ядете яйца вечер? Дефицитът на ккал е важен!
AW: Яйца разрешени вечер?
Тук всъщност не възниква въпросът дали яйцата се допускат вечер.
Вечер можете не само да ядете яйца, но много повече и различни неща.
Яйца всяка вечер, а, не мисля, че това няма дълго вкус.
Както останалите вече писаха, калориите са твърде малко. Тук на abhaben.com има страхотен калкулатор за потребление на енергия.
тук Прочетете внимателно, попълнете и направете математиката.
Защо не трябва да ядете твърде малко, когато отслабвате, е обяснено тук:
schlank.net метаболизъм на гладал - или
жизненоважната базална скорост на метаболизма намалява поради диети
Базалният метаболизъм, това са калориите, които тялото ви консумира, за да поддържа всички функции в абсолютно състояние на покой в продължение на 24 часа.
Освен това има вашето представяне - чрез всяко движение, което надхвърля абсолютната почивка.
Двете заедно са общите продажби, от които трябва да спестите до 500 калории на ден.
AW: Яйца разрешени вечер?
Да, основното е, че не ядете въглехидрати вечер. Юфката е най-големият грях вечер.
Не вярвам и в радикалните диети. Само постоянната промяна има смисъл. Който огладнее, в даден момент ще се провали.
AW: Яйца разрешени вечер?
Изварата също върви добре с доматите.
Не ям яйца вечер, не искам да имам трудно смилаеми неща в стомаха си за една нощ.
AW: Яйца разрешени вечер?
Високи сте 1,80 м и тежите 120 кг и наистина консумирате само 900 ккал. Хм, от коя клюкарска преса получихте това? По този начин ще отслабнете, вероятно сравнително бързо, но няма да можете да го приемате дълго. След това се връщате към нормалното и преди и се чудите защо изглеждате по-дебели с (може би) еднакво тегло, наскоро намерих нещо тук, моля, прочетете го и след това помислете за вашата концепция!
"ТЯ" има 59 килограма и намерението да намали телесното си тегло. Бедра, седалище, ханш и талия трябва да стават по-тънки. Нова прилепнала рокля и зимна почивка на плажа в Карибите са нейната мотивация.
„ВАШЕТО ТЯЛО“ има предвид само едно: да запазите живота си на почти всяка цена. Не го интересува как изглежда фигурата й, не знае нищо за новата й рокля или плажната й ваканция, нито би се интересувал. Той се грижи само за достатъчното снабдяване на всички жизненоважни системи.
"ТЯ" прави диета с 1000 калории (най-новата илюстрирана диета), с която трябва да станете с 5 килограма по-леки, по-красиви и по-тънки за 14 дни. Нейният колега от офиса "диети" с нея. Така че тя не е сама. Готов да тръгвам. Тя започва диетата.
„ВАШЕТО ТЯЛО“ е свалено от чорапите ви! Всеки ден тя се грижеше за него навреме, той не помисли за нищо лошо и сега изведнъж това. Където вчера той все още можеше да избира от повече от обилната оферта - внезапно прилив.
"ТЯ" вече е отслабнала с 1,5 кг след 3 дни. Вашият офис колега вече е 1,64 кг. Всичко е щастливо. Тя вече се вижда на плажа в Уайкики и вече усеща възхитените погледи на загорелите, красиви местни младежи, изгарящи върху новоизграденото й, стройно тяло.
„ВАШЕТО ТЯЛО“ се спаси през първите няколко дни. Съхранил е достатъчно. Той получава нещо от депата за мазнини, започва да ограбва запасите от въглехидрати и хапва малко мускулния протеин. Притеснява го само едно: нейната основна скорост на метаболизма е 1300 калории, а тя също има работеща скорост на метаболизма. Той мисли за някои мерки за спестяване. Той понижава телесната температура - понякога става малко хладно - и все повече използва мускулни протеини. Тъй като мозъкът не прави нищо от мазнини, но може да събере мозъчната храна от протеиновите градивни блокове. Така че той отива към "глупаво"!
"ТЯ" е щастлива, защото кантарът показва загуба на тегло от 2,5 кг след 6 дни. Тя има проблеми с храносмилането, тъй като червата й не трябва да работи достатъчно и следователно реагира вяло. И тя също е малко безразлична, защото колегата й, който не е толкова волеви като нея, е бил съблазнен да пирува през уикенда и е съгрешил толкова зле, че е възстановила напълно загубата на тегло. Но като цяло тя скоро се вижда стройна и стройна.
"ВАШЕТО ТЯЛО" е напълно подготвено за глад. Той спестява, където може, реагира много неохотно на движения и умствената му способност да се концентрира е намаляла. Сега той редовно и по-интензивно разгражда мускулния протеин, защото снабдяването на централния офис - т.е.мозъкът - всъщност е по-важно за него от тънките му бедра.
„ТЯ“ вече почти няма мотивация. Въпреки че е загубила 3,2 кг болезнено след дълги 8 дни, може да се види само там, където не е искала да загуби нищо, по лицето и пазвата си. Но на дъното и т.н., почти всичко все още се клати в пълен размер.
"ВАШЕТО ТЯЛО" вече е загубило 1 3/4 л вода, почти 1 кг мускулна маса и само 1/2 кг мазнини. Той се бори тя да оцелее и тя дори не забелязва. Тя просто поглежда скалата на везната си и в огледалото. И това го изнервя и тя го получава чрез него.
"ТЯ" сега най-накрая хвърли кърпата и се отказа от диетата. За да не си възвърне килограмите, изгладени от труда, тя решава да яде малко по-малко, отколкото преди да започне диетата си. Така че влаченето не беше съвсем напразно.
„ВАШЕТО ТЯЛО“ изведнъж забелязва, че приемът на храна отново се увеличава и е ентусиазиран. Като човек, който се е научил да се подготвя за извънредни ситуации, той сега започва да съхранява дори повече от преди, с други думи, за да създава мастни натрупвания. Всичко, което тя поглъща, е свикнало до последно. Той получава резервите си, където може. Хамстерира. И как!
"ТЯ" не знае как да го направи. Тя се храни по-малко от преди и сега има по-пълни бедра, седалище и бедра 3 седмици след диетата си. О, страшно.
"ВАШЕТО ТЯЛО" е доволно от себе си и от света. Сега той е по-добре подготвен за извънредни ситуации от всякога. Той съхранява възможното навсякъде и може да бъде изправен пред бъдещето въоръжен.
„ТЯ“ от своя страна вижда с ужас на кантара, че отново е достигнала старите си килограми. И все пак тя не може да се отърси от чувството, че е по-дебела от преди. Дрехите й са прекалено стегнати, но везните не показват повече, отколкото преди диетата.
„ВАШЕТО ТЯЛО“ вече има повече място за своите мастни натрупвания, защото е разградило част от мускулите. Но тъй като отпуснатата мазнина има една трета повече обем от твърдата мускулатура, тя просто се е разширила малко. Той просто се грижи за нея.