Подпухналост под очите 5 съвета - по-добър здравословен начин на живот
Подпухналостта под очите обикновено се възприема като много грозна. Следователно има многобройни начини да се отървете от тях. Въпреки това, навиците, които са вредни за здравето, трябва преди всичко да бъдат изоставени.
Подуване под очите се възприемат най-вече като много грозни. Следователно има многобройни начини да се отървете от тях. Въпреки това, навиците, които са вредни за здравето, трябва преди всичко да бъдат изоставени.
По-специално, естествените лечебни методи могат да се използват ефективно за намаляване на подпухналостта под очите. Те се виждат най-вече сутрин и обикновено се появяват като тъмни кръгове.
Въпреки че има разлики от човек на човек, те обикновено са причинени от лоши навици. Недостатъчният сън, стресът и лошото хранене играят важна роля.
Защо се появява подпухналост под очите?
Естетичният проблем с подуването продължава през целия ден и създава впечатление за умора и стареене. В много случаи те могат да бъдат проследени обратно до алергии, назална конгестия, инфекции на дихателните пътища или задържане на течности. Така че е много важно да се лекува това, за да се намали подуването.
Други причини могат да включват липса на сън, генетични фактори, странични ефекти на някои лекарства и хормонален дисбаланс. За да избегнете и/или намалите подпухналостта под очите, можете да направите следното:
- Спете поне осем часа на ден и контролирайте нивото на стрес.
- пийте много вода, за да се избегне задържането на течности.
- Избягвайте кофеина и прекомерната сол. Солта води до натрупване на повече вода в тялото от нормалното, което увеличава отока.
След това ще ви запознаем с пет природни средства, които могат да помогнат за овладяването на проблема.
Естествени домашни средства за подпухналост под очите
1. Кубчета лед
Ефективен начин е да се срещнем сутрин след ставане да поставите кърпа с няколко кубчета лед върху очите. Оставете ги там поне десет минути. Това ще доведе до намаляване на отока.
2. Чаени торбички от лайка за подпухналост под очите
Направете чай от лайка и изчакайте да се охлади. След това легнете със затворени очи и поставете торбичка с чай върху всяко око за 5 минути. Това намалява възпалението на кръвоносните съдове и по този начин подуването едновременно.
3. Екстракт от глухарче
Глухарчето е естествен дренажен агент и следователно е особено ефективно за задържане на течности. Ако все още не използвате такъв, препоръчваме да приемате по 20 капки от екстракта три пъти дневно. Той предотвратява развитието на подуване.
4. Картофена лапа против подпухналост под очите
Настърганите картофи правят чудеса за намаляване на подпухналостта и тъмните кръгове. Сложете 1/2 супена лъжица настърган картоф върху превръзка от марля и поставете друг отгоре. Поставете това на всяко око, така че отокът отдолу да е напълно покрит.
Леко го изстискайте, за да разбъркате малко течност от картофа и го оставете да престои 20 минути.
5. Здравословен начин на живот
Добре балансираните хранителни навици и ежедневните упражнения са в основата на доброто здраве. Следователно съответният начин на живот също влияе върху развитието на подпухналост под очите.
Плодове като ягоди, мандарини или киви са особено полезни в случай на задържане на течности в тялото. Препоръчваме също да ядете спанак, моркови и патладжани.
Храни като червено месо, които са с високо съдържание на желязо, също трябва да се консумират веднъж или два пъти седмично. Ако сте на вегетарианска диета, лещата и спанакът или други заместители, съдържащи желязо, също са подходящи.
В същото време трябва да спортувате поне 30 минути на ден, за да предотвратите всякакъв вид здравословни проблеми. Това също стимулира притока на кръв в лицето. Йога е идеалният начин за стимулиране на дишането, което също прави кожата ви да изглежда много по-свежа.