Подпухнали храни, които по-добре избягвайте! (1
НА подуване на корема той присъства в живота на все повече хора, независимо от възрастта или пола, и не само влошава външния ни вид, но също така има лош ефект върху нашето благосъстояние. Избягвайте тези подпухнали храни, ако искате по-добро усещане и плосък корем! Освен храни, наситени с изкуствени добавки, захар и сол, здравословните зеленчуци и вкусните плодове също могат да причинят подуване на корема.
Подуване на зеленчуци
НА Във витамин С. богат зеле и кейл и богата на бета-каротин броколи страхотен чревни почистващи препарати, те обаче могат да причинят и силно подуване на корема при тези, които са чувствителни към него. Една от най-известните подпухнали храни е Куклен, от бобовите растения обаче грахово зърно, на лещи и соя също може да се надуе. Не трябва обаче да се отказваме от тези вкусни зеленчуци, просто бъдете по-внимателни, когато ги правите: гответе без капак, и ги консумирайте с пълнозърнести храни, за да можем да намалим ефекта от подпухналите храни.
Полуфабрикати
НА полуфабрикат, предварително опаковани и консервирани храна, а супа на прах, както и изобилие от бази на сос на водна основа, разтворими на прах изкуствено оцветяване, подобрител на вкуса, сол и захар от което нашата чревна система не е доволна. Отделете време за готвене, изберете съставки и използвайте хималайска сол, когато правите подпухнали ястия, и кимион, босилек, карамфил и джинджифил, за тези подправки помагат за предотвратяване на подуване на корема.