Подправките на дълголетието са Диета и Фитнес

Подправките и билките могат да ни бъдат добри приятели, но нека никога не забравяме, че си струва да поверите дозирането на билки на специалист, пълен терапевт. Ако имаме хронична болка, не можем да избегнем посещение от лекар. Но тези растения също могат да ни бъдат от голяма помощ при разрешаването на нашите случайни оплаквания и поддържането на нашето здраве.

фитнес

Мъдрец
ЗА ПАМЕТ

Доза мъдрец незабавно изостря паметта и улеснява припомнянето на имена, местоположения и други факти. Разбира се, това не трае вечно, но в продължение на три часа със сигурност се оказа изследване от университета в Нюкасъл. Съединенията в градинския чай помагат да се мисли трезво и да се подобри паметта.

Куркума
ЗА ПРЕВЕНЦИЯ НА ДИАБЕТ

Западната медицина трескаво изследва свойствата и ефектите на куркумата от 90-те. Вече не става въпрос за оказване на отличен ефект върху имунната система, противовъзпалителни и обещаващи резултати и в изследванията срещу рака. Златистожълтата и леко пикантна куркума е основен продукт в азиатските, индийските и африканските кухни. Изследване от тайландски университет установи, че редовната консумация намалява риска от диабет тип 2.

Джинджифил
ЗА БОЛКИ

В Индия джинджифилът е универсално народно лекарство, използва се и при ставни и мускулни болки, стомашни заболявания, настинки и главоболие. Редовната консумация на лъжица прясно настърган джинджифил при жени е облекчила болките в ставите само за две седмици, показват изследвания от Университета в Маями.