Подправки и билки по време на кърмене Ето как те влияят на производството на мляко
Билките и подправките придават на храната ни страхотен вкус и са неразделна част от здравословната, прясна кухня. Има обаче някои билки и подправки, които могат да повлияят на производството на мляко по време на кърмене. В тази статия в блога ще ви кажа кои са те.
Забележка: Тази статия в блога е за най-често използваните билки и подправки в кухнята. Списъкът с „лечебни билки“ е много по-дълъг - жълт кантарион например инхибира производството на мляко, но за мен не е от „кухненските билки“.
Какви билки са разрешени при кърмене?
По принцип всички билки в кухнята са „разрешени“ по време на кърмене, тъй като не могат да „навредят“ на вас или вашето бебе. Има обаче някои кулинарни билки, които могат да имат положителен, но и отрицателен ефект върху производството на мляко. Можете да ги използвате специално за подпомагане или инхибиране на производството на мляко, напр. Б. при отбиване или когато произвеждате твърде много кърма.
Кои билки увеличават производството на мляко?
- копър
- босилек
Кои билки инхибират производството на мляко?
- мъдрец
- мента
- магданоз
Какво количество билки е „безвредно“ при кърмене?
Обикновено трябва да консумирате относително големи количества от горните билки, за да имат млекообразуващ или инхибиращ млякото ефект. Следователно малко магданоз върху храната едва ли ще повлияе на производството на мляко, но чаша песто от магданоз може би повече. Също така трябва да пиете чай от градински чай поне 2-4 чаши на ден, докато той инхибира производството на мляко. Точното количество от билките обаче не може да бъде дадено, тъй като всяка кърмачка реагира по различен начин на ефекта им.
Кои подправки са разрешени или „забранени“ по време на кърмене?
На този въпрос е много лесно да се отговори, тъй като подобно на билките, всички подправки са „разрешени“ - при условие, че бебето харесва вкуса, защото всичко, което ядете, влияе на вкуса на кърмата ви. Така че нищо не говори срещу пикантно къри с чили или сладолед с канела. Но бъдете внимателни, има и някои видове подправки, които могат да повлияят на производството на мляко: