Подправката с най-полезни ефекти за организма! Намалява холестерола и ви помага
Снимка от Tijana Drndarski на Unsplash
Днес говорим за една от подправките с най-положителни ефекти за организма. Намалява солта във вашата храна, помага да отслабнете и понижава лошия холестерол.
По този начин червеният пипер е надежден съюзник на диетите, ускорявайки метаболизма.
„Всички тези цветни храни съдържат флавоноиди, които имат антиоксидантно действие, помагат за предотвратяване на дегенеративни процеси, процеси на стареене. Те имат много важна роля за осигуряване на правилното функциониране на сърцето и пропускливостта на кръвоносните съдове, понижават холестерола ", казва д-р Андрееа Билич.
Веднъж изсушени и смлени, лютите червени чушки, както и зелените чушки, приемат червен пипер, качествена подправка, която може да се използва във всякакъв вид готвена храна. Едно от предимствата на тази подправка е, че можете да намалите количеството сол, използвано в храната, без това да повлияе на вкуса на ястието. И ползите не спират дотук.
Подправката с най-полезни ефекти за организма! Намалява холестерола и ви помага да отслабнете
Червеният пипер съдържа капсаицин - вещество със силно противовъзпалително действие, използвано вътрешно за тази цел, но и външно за облекчаване на болката.
„Капсаицинът е активно вещество, което ускорява метаболизма на всяка клетка. Поради тази причина червеният пипер може да се консумира както заради хранителните си качества, така и в колани за отслабване.
Д-р Михаела Билич, диетолог: „Погрешно е впечатлението, че когато сте на диета, трябва да се храните без вкус, бих казал напротив, пикантната храна ускорява отслабването“.
Ако искате да отслабнете, използвайте много червен пипер, сладък или лют, върху месо, салати, риба, яйца и сирене.
Д-р Михаела Билич, диетолог: „Всичко, което е пикантно, все още ни зачервява, задвижва кръвта ни, има ролята на ускорява метаболизма, разширява кръвоносните съдове, усилва изпотяването“.