Podom; бъди как; как да изберем

изминато разстояние
Ходенето е физическа активност, която влияе на вашето благосъстояние и здраве. Благодарение на крачкомера можете да знаете броя на стъпките си. Каква е ползата от него? Как се използва ?

Педометърът е инструмент, който измерва броя на направените крачки. Някои модели предлагат също така да знаете пулса си, като поставите пръст върху сензор.

Това устройство е прикрепено към колана. Той тежи малко над 50 g. Той работи благодарение на малко махало, окачено на пружина. За да работи добре, трябва да се завърже близо до предната част на бедрото, като се подравнява с коляното. Някои модели, миниатюризирани, са предназначени да висят на връзките на обувките. Днес се предлагат много видове, които допълнително изчислете скорост, изминато разстояние, брой изгорени калории.

10 000 стъпки на ден за здравето му

Преди да започнете, не забравяйте да проверите работата на крачкомера, като направите няколко стъпки, за да видите дали те са взети под внимание. Също така е необходимо винаги нулирайте броячите на нула, преди да започнете разходка и да зададете размера на стъпките си, така че изчисляването на изминатото разстояние да е възможно най-точно.