По-добро настроение за вегетарианците

Тежките потребители на риба са по-малко изложени на риск от депресия, отколкото потребителите на червено месо и птици. Ейкозапентаеновите киселини (EPA) и докозахексаеновите киселини (DHA), присъстващи в рибите, биха били защитни в това отношение, благодарение на тяхното противовъзпалително действие в засегнатите региони на мозъка. Неотдавнашно проучване на напречното сечение обаче установи, че вегетарианците са дори по-малко изложени на риск от депресия, отколкото потребителите на месо, птици и дори риба, въпреки незначителния прием на EPA/DHA.

вегетарианците

BL Beezhold et al. се стреми да потвърди тези резултати в рандомизирано контролирано проучване.

Тридесет и девет всеядни хора без психиатрична история бяха рандомизирани в 3 групи:

1) контролната група (GC) трябваше да продължи да консумира месо или птици поне веднъж на ден,
2) рибната група (GP) трябваше да консумира риба поне 3 пъти седмично, като избягва месо или птици,
3) вегетарианската група (GV) трябваше да избягва всички животински продукти с изключение на млечните продукти.