Подобряването на вашата диета може да предпази от депресия - Inserm press room

Изследователи от Inserm и Университета в Монпелие са направили мета-анализ на връзките между резултат, който просто измерва придържането на индивида към диетичните препоръки и появата на депресивни разстройства. По този начин изследователите успяха да покажат, че приемането на средиземноморската диета (диета, богата на плодове и зеленчуци, риба и зърнени храни) е свързано с 33% намаляване на риска от депресия. Тези резултати са публикувани в списанието Молекулярна психиатрия.

подобряването

Депресията засяга над 300 милиона души по целия свят. Тази патология представлява честота в световен мащаб от 7% за жените и 4% за мъжете. Това е най-скъпото мозъчно заболяване в Европа. Въз основа на данни от 36 556 възрастни, изследователи от Inserm и Университета в Монпелие успяха да покажат в това проучване, че приемането на средиземноморската диета (диета, богата на плодове и зеленчуци, риба и зърнени храни) е свързано с 33% намаление на риска на депресия.