Подобряване на здравето на костите преди и след менопаузата - Аптека ДОНА
Времето не е приятел на никого, що се отнася до костната плътност. С течение на годините естественият феномен на стареенето, но също така и начинът на живот, генетичният багаж или съществуването на определени здравословни проблеми отпечатват все повече във вътрешната структура на скелета, особено при жените.
В продължение на цял живот жените губят около половината от общата си трабекуларна кост - гъбестата тъкан в дългите кости, която съдържа костния мозък, който прави кръвни клетки - според Фондацията за артрит, водещата организация с нестопанска цел в САЩ, посветена на предотвратяването, контрола и излекуването на артрита. Освен това те също губят 30% от плътната тъкан, която покрива костите.
Повечето от тези явления се появяват през първите десет години след менопаузата. Въпреки че костната плътност започва да намалява постепенно около 30-годишна възраст, близо до менопаузата костите стават по-малки и по-крехки в сравнение с тези на мъжете поради намаляване на производството на естроген - основния женски хормон. По този начин се създава дисбаланс по отношение на разлагането на старите костни тъкани и заместването им с нови, като появата на последните се стимулира все по-малко. В резултат на това костната деминерализация и крехкост, явление, известно като остеопороза, значително увеличава риска от фрактури и увреждане.
Добре е обаче да се знае, че не само жените, но и мъжете губят 0,5% от костната плътност всяка година след 50-годишна възраст, според dailyhealth.com.
Ето защо е много важно да се обърне дължимото внимание на здравето на костите, започвайки от младостта и през цялата зряла възраст, така че в напреднала възраст костите да поддържат своята структура възможно най-здрава.