Подобряване на теглото
Подобряване на теглото - въглехидратни хранителни добавки, съдържащи за увеличаване на мускулната маса, телесното тегло и приема на калории сервирайте. Функцията на въглехидратите е гликогенов резерв замяна в мускулите и осигуряват достатъчно енергия на тялото. The прости въглехидрати бързо се усвоява и ни зарежда с енергия веднага след тренировка. НА сложни въглехидрати постепенно се освобождава в тялото и следователно осигурява дългосрочен енергиен прием. Протеинът подпомага мускулния растеж и бързата регенерация на мускулната тъкан .
Подобряващите теглото се разделят според процентното им съдържание на протеин. НА По-малко от 10% протеиновите гейнери са подходящи за спортисти, които имат проблеми с наддаването на тегло. Колкото по-висок е максимумът Наддаване на тегло с 40% съдържание на протеин за увеличаване на мускулната маса. Също така може да съдържа известни наддаване на тегло аминокиселини, креатин, витамини и минерали. Следователно печалбите на тегло се използват предимно за заместване на качествени хранителни вещества, които увеличават дневния калориен прием.