Подобрете вашата памет за намаляване на калориите! Подвижен

подобрете

Намаляването на калориите с 30% за период от три месеца увеличава капацитета на паметта с 20% и драстично намалява нивата на инсулин, разкрива ново проучване.

Изследване, направено върху извадка от здрави възрастни хора, за пореден път подчертава предимствата на диетата, основана на намаляване на калориите, отбелязва изданието Nature.

Досега проучвания, проследяващи ефектите от намаляването на калориите, показват подобрение на здравето, но не се съобщава за ефект върху паметта.

Неврологът Агнес Флоел и екип от университета в Мюнстер, Германия, анализират група от 50 души, разделени в три групи: едната поддържа редовна диета, втората намалява калориите, а третата яде повече храни, съдържащи киселини. полиненаситени мазнини като риба и зехтин.

Субектите на изследването са имали нормално или леко наднормено тегло и над 60 години.

Три месеца след началото на експеримента изследователите установяват, че тези, които намаляват калориите, запазват думите, са с 20% по-добри от тези, които поддържат диета или ядат повече храни, съдържащи полиненаситени мастни киселини.