Подобрете метаболизма си! Форум
Обсъдете засилване на метаболизма ?! в диети без списък Форум в областта на диетите; Здравейте, чувал съм, че определени храни и определени диети могат да засилят метаболизма ви! Но не знам как и с какво! Камо ли
Повишете метаболизма си ?!
Здрасти,
Чувал съм, че определени храни и определени диети могат да засилят метаболизма ви! Но не знам как и с какво! Камо ли дали наистина работи!
Може ли някой да ми каже дали знае нещо за това и ако да, какво?
AW: Увеличете метаболизма си ?!
Наистина харесвам само:
-Силова тренировка,
-Интервално обучение,
-Да вземете студен душ,
-Много протеини вечер,
-Зелен чай,
-Пийте ледена вода и
-Яжте пикантна.
Добавете към това пушенето и кафето - но това са наистина лоши алтернативи.
AW: Увеличете метаболизма си ?!
Здрасти здрасти здрасти.
Doctor Who --- Мога да добавя само още нещо.
Чаят от пресен джинджифил с мента, лимон и портокал може да бъде подсладен с мед
AW: Увеличете метаболизма си ?!
Здрасти,
да, мога да ви кажа нещо за това:
Можете да засилите метаболизма си с аминокиселини, които са протеинови съединения. Това се предлага и като капсули в комбинация със зелен чай, който също активира метаболизма (напр. Капсули за изгаряне на мазнини зелен чай, с аминокиселини и екстракт от зелен чай от Ativa, който опитах). Това поддържа метаболизма активен и изгаря повече калории и мазнини.
Не можете да ядете въглехидрати и вечер, а само протеини, ако е възможно. С други думи: вечер няма хляб, тестени изделия и т.н., само бобови растения, соя, риба и много постно месо. С капсулите можете да увеличите ефекта.
След това, разбира се, упражнения, чист въздух и така нататък, но това така или иначе е ясно.
AW: Увеличете метаболизма си ?!
Благодаря за вашите съвети! Ще опитам няколко неща, например зеления чай, но не и капсулите.Заговорил съм се срещу такива капсули
Сигурно и аз няма да опитам кафе и пушене! Но останалото всъщност звучи много добре !
AW: Увеличете метаболизма си ?!
Е, вече правя малко нещо за метаболизма си, информирах се и за това, защото не искам да пия хапчета за него.
Просто е важно тялото ви z. Б. много сън получава 6-8 часа
Пийте много вода през целия ден, най-добре 3 литра
След ставане изпийте голяма чаша вода
Какво аз z. Б. Също така е необходимо да пиете 1/2 до 1 чаша неподсладен сок от грейпфрут преди всяко хранене, което трябва да засили метаболизма и да убие свободните радикали в тялото.
Ако можете да го вземете, можете също да подправите месото си с къри и лют червен пипер - но все пак така, че да има добър вкус.
Зеленият чай и черното кафе също трябва да помогнат. Някои се кълнат в чаша черно кафе веднага след тренировка.
Твърди се, че също би трябвало да е от полза, ако ядете 4-6 малки хранения вместо 3 големи хранения, защото тогава тялото остава в движение. И би трябвало да помогнете сутрин да поставите най-силната храна в kcal.
Закуската е основен приоритет! Тъй като балансираната закуска допринася най-много за добрия метаболизъм.
Препоръчват се пълнозърнести продукти (с хляб, уверете се, че е без "сироп от захарно цвекло")
От опит мога да кажа, че помага и всяко едно от тези неща има други предимства според мен;
Спи много - монтьор
Пийте много - полезно за тялото и тъканите
Черно кафе - прави ви будни, а калориите бедни, въпреки че има добър вкус
Сокът от грейпфрут - убива свободните радикали и със сигурност ще има по нещо плодово всеки ден
Anders Wьrzen (по-горещ) - прави ви жаден и понякога внася повече разнообразие
По-малки, по-чести хранения - по-осъзнато хранене и намален обем на стомаха, когато се използва правилно
Е, много клюки за малки неща не са работа на всеки, но не мисля, че е лошо
(Разбира се, може да има и недостатъци, това е просто разчет)
Може би бих могъл да ви донеса още няколко полезни неща, въпреки че повечето от тях вече са споменати накратко тук