Подобрете диетата си, за да намалите риска от коронавирус
Към момента всички са наясно с бариерите, които трябва да бъдат приложени за борба с разпространението на коронавируса. Редовно мийте ръцете си, избягвайте да докосвате лицето си, поддържайте социално дистанциране, избягвайте тълпите, носете маска и т.н.
Но по-малко хора знаят, че има друг начин да се намали рискът от улов на Covid19. Включва избора на храна, който правим всеки ден.
Подобряването на вашата диета не замества всички горепосочени насоки, но може да ги допълни. Като някои храни могат да забавят свързания с възрастта когнитивен спад, здравословната диета може да засили имунната система и да помогне за намаляване на риска от заразяване с COVID-19.
Учените казват, че лошата диета, която уврежда имунната система, прави хората по-уязвими към COVID-19. Проблемите, свързани с неправилното хранене, като високо кръвно налягане и висок холестерол, сега са сред водещите рискови фактори за заболяване и смърт от вируса.
Има много стъпки, които човек може да предприеме, за да подобри диетата си веднага. Това е едно от малкото неща, над които хората имат пълен контрол в живота си.
Лошото хранене, нарастващ проблем в нашите общества.
Д-р Дариуш Мозафарян, декан на Училището за наука и политика за храненето на Фридман в университета Тъфтс, каза пред New York Times, че само всеки пети възрастен в САЩ е „метаболитно здрав“.
Тази фраза се отнася до идеални нива на кръвната захар, кръвното налягане, липопротеините с висока плътност (HDL, "добрият холестерол"), триглицеридите и талията. Тя не включва теглото в изчислението, въпреки че хората със затлъстяване са склонни да имат повече здравословни проблеми.
И според изследователите има връзка между лошата диета, влошеното метаболитно здраве и коронавируса.